2018年11月16日 / 最終更新日 : 2018年11月16日 hako Hakoの気づきエクササイズストレッチ 「ガンバル」ことよりも「あら・・・？出来ちゃった♡」を体感する大切さ☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ いきなり質問ですが、 皆さん、ストレッチやエクササイズで何を一番重要視していますか？ インストラクターや講師の方が言ったとおりに身体を動かすことがで […]
2018年11月13日 / 最終更新日 : 2018年11月13日 hako Hakoの気づきからだ美調律美と健康 自分で「緩める」ことが出来るって素晴らしい♡ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日は、自分で自分を「緩めて整える」ことについてのお話☆ これが出来るようになると、とってもラクなんです♪ 私自身が最近特に実感してい […]
2018年11月12日 / 最終更新日 : 2018年11月12日 hako Hakoの気づき肩（肩凝り・いかり肩）脚（むくみ・太もも・ふくらはぎ・O脚）腰痛 腰痛が全く気にならなくなった♪旅で気づいたこと☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日は「腰痛」についてのお話☆ 実は私、かなりな腰痛持ちでした。 え？踊ったりストレッチしたりエクササイズしていたのに？と思われるかも […]
2018年11月9日 / 最終更新日 : 2018年11月9日 hako Hakoの気づきお知らせエクササイズダイエット 「自分に合う方法」にまだ出会っていないだけかもしれませんね☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日は「自分に合う方法」に出会う大切さについてのお話。 よく、自宅でエクササイズが「続かないんです」というお話を伺うのですが（＠－＠） […]
2018年11月8日 / 最終更新日 : 2018年11月8日 hako Hakoの気づきエクササイズダイエット肩（肩凝り・いかり肩） 「おしゃべり」も身体が整うために大切だったりするのです（＾＾） LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日は、ちょっといつもとは違う話題「おしゃべり」について☆ 「おしゃべり」？身体に関係あるのかな？と思った方、 これが、なかなか関係あ […]
2018年11月7日 / 最終更新日 : 2018年11月7日 hako Hakoの気づきお知らせからだ美調律美と健康 「意識しない」美しさ☆ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ やっぱり、力の抜けた自然体の美しさが好きだなと改めて思ったので、 今日は、「意識しない」美しさについてのお話☆ 以前は私、 モリモリに […]
2018年11月2日 / 最終更新日 : 2018年11月2日 hako Hakoの気づきお尻（梨型・横に出っ張ったお尻と太腿）エクササイズ肩（肩凝り・いかり肩） 1分でも変わる♡が続くと・・・自分が変わる♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日は、「いつのまにか変わっていた自分に気が付いた♡」というお客様のお話。 それを聞いて私も嬉しくなったので、みなさんにもシェア☆ 昨 […]
2018年11月1日 / 最終更新日 : 2018年11月1日 hako Hakoの気づきからだ美調律エクササイズストレッチダイエット 「からだ美調律Ⓡ」が他のストレッチやエクササイズと違うこと♪ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日は「からだ美調律Ⓡ」の特徴についてお話したいと思います（＾＾） なぜならば・・・ よく皆さんから同じような質問をいただいたり、あることをリクエス […]
2018年10月26日 / 最終更新日 : 2018年10月26日 hako Hakoの気づきからだ美調律美と健康 「理想のカラダ♪」はどんな感じ？ LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪ 皆さんにとっての「理想なカラダ」ってどんな感じですか？ もちろん人それぞれですが、 どんな感じなのかな～、と、私が興味があるのです(笑 […]
2018年10月25日 / 最終更新日 : 2018年10月25日 hako Hakoの気づきからだ美調律美と健康 がんばりすぎない♪も大事（＾＾） LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪ 今日は「がんばりすぎない」についてのお話☆ なぜそのお話かというと・・・ 最近、「がんばりすぎなくなったな」と自分で思っ […]
