美しい姿勢&身体になりたければ・・・常識を疑う?☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催

Hakoです♪

昨日は身体の勉強に行ってきました☆

より深く身体についてを学ぶことで、

気が付いたことをシェアしたいと思います(^^)

 

それは・・・「常識」を疑って

自分自身の身体を知ることが重要!

ということ♪

 

簡単に言うと・・・

 

例えば、

 

雑誌やテレビなどの情報

「お尻をキュッと締めましょう。」

「肩甲骨は引き寄せましょう」

とか

「ここを細くしたいなら、この筋トレ」みたいな特集を

たくさん目にするからだと思いますが、

 

見かける回数が多い情報を「常識」だと思って、

 

それに従って

 

立っている時はお尻に必死に力を入れて

肩甲骨を引き寄せて胸を張って

良い姿勢(に見えているだけ)を作っている方が多いです(@-@)

 

だけれど、

 

それは実は「力」で頑張っているだけ・・・

 

そもそも、

 

頑張ってその姿勢を作らないといけないということは、

それが自然にできるだけの身体に整っていないからですね・・・

 

だから

本来使うべき部分が使えないために

違う部分を代償して

「無理」して「力」で身体を支えたり動かしたりするから

 

その「無理」が、

腰痛や肩凝りなどの不調となって現れてくるのです(@-@)

 

実は、

 

私のレッスンでは

いわゆる美しいボディを手に入れるためのストレッチやエクササイズの

一般的な「常識」として認識されていることとは

真逆の内容も多いです☆

 

そして、

受講生の方々から

 

「えっ、お尻を締めるのが良いと思っていました!」

「シェイプアップするには、筋トレが一番重要かと思っていました!」

「えっ?肩甲骨を引き寄せて胸をはる・・・よかれと思って頑張ってました!」

 

と、

「常識」とは違う内容

ビックリされることも多いのです。

 

でも、

 

実際に

身体を緩めて整えることで

ご自分の身体が変化したことを体感して

以前よりも「ラクに自然に美しい身体」を手に入れる

 

という実体験を通じて、

 

ああ、本当だ!

「常識」と思われていたことよりも

自分自身の身体と向き合って、

身体の状態を分析して、

身体を緩めて整える方が

正しかったし、結果、近道だった~と気が付くのです♡

 

皆さんが「常識」だと思っていることって、

 

実は・・・

雑誌やテレビ、インターネットから入ってくる情報で

何回も目にするから「常識」だと思ってしまうこともあるのでは?

 

それが、

ストレッチ、エクササイズ、ダンスなどの習っている先生が勧めていることでしたら、

 

なおさら

教えていただいた内容を、

正しいことだと思ってその通りに一生懸命練習しますよね。

 

私も、そうでした!

一生懸命に練習しましたし、

身体について、バレエについて、

いろいろな先生に様々なことを教えていただきました。

 

が・・・しかし、

 

一番重要なことが分かっていなかったと、

昨日の勉強を通じて感じて、

 

目からウロコどころか

目自体が落ちてしまうかも((笑))

と思うような発見がありました☆

 

と、ここで

すでに長くなってしまったので

明日に続きます((笑))

 

まずは、

皆さんも「常識」だと思って行っていた

「良かれ」と思って行っていた

ストレッチやエクササイズについて

いまいちど「あれ?結局、これって効果あったかな?」

と、考えてみてくださいね(^^)

 

さて、今日もプライベート講座で

身体を緩めて整える大切さを伝えていきます☆

 

【イベント情報】

LitheLifeStudioにて「歌・音楽」の専門家平井あみさんとの

スペシャルコラボレーションイベントを3月10日(土)に開催♪

「歌・呼吸・身体」の3つの軸が整うと、自然と美しい身体になっている♡

という、楽しみながら身体を整える体験をしていただけます☆

小さなお子様からプロのボーカリストまで幅広い方に楽しんでいただけるよう、

2部構成となっております☆

イベント詳細&お申し込みはコチラから↓

3月10日(土)スペシャルコラボイベント

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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