「美しい姿勢」は「ラク」で「快適」なのです♪

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪

今日は、「ラク」についてのお話☆

 

「ラク」といってもダラダラする、という意味ではありませんよ(笑)

力が入っていなくて、「ガンバらない」という意味の「ラク」♪

 

本当に美しい姿勢は「ラク」なのです♡

 

というと、皆さん

「え?美しい姿勢になるように、意識することが大切なのでは?」と思う方も多いかもしれませんね。

 

きっとこのような意識をしている方が多いのでは?

肩を開いて、胸を開く

・背筋を伸ばす

・肩甲骨を引き寄せる

・座る時は、脚を閉じる

・立っている時にお尻をギュっと引き締める

・膝がつくように立つ

 

でも、コレ、「意識」しちゃった時点ですでに「無理」をしているんですね(@-@)

 

だって、意識しないとそれが出来ない身体なわけですよね・・・

意識して「ガンバル」ということは

その分、余計な力を入れているということで・・・

 

もうその時点で「自然」で「力の抜けた」美しい姿勢ではないのです。。。

 

「作られた」「ガンバッタ」姿勢だと、

「はりきった」不自然な姿勢なだけでなく、

無理をして余計な力を使っている分、

腰痛や肩こり、膝痛などの不調につながる可能性も・・・

 

「からだ美調律Ⓡ」では、

ラクに「自然と美しい姿勢になってしまう♡」身体の調整方法を伝授しています(^^)

 

「正しい」ポジションにしましょう、ということもありません。

 

そもそも正しいポジションというのを「思い込んで」しまうと、

そのイメージの形に合わせようとして、これまた「無理」をするのです(@-@)

 

では、どうしたらよいか?

それは、自分の変化、心地よさを「感じる」こと♪

 

簡単な方法で、ラクに、心地よく、美しい姿勢になってしまう♡

そんな方法があったら嬉しいですよね(^^)

 

でも、それには自分の身体と向き合い、変化を「感じて」いただく必要があるのです☆

そして、実際に一度体感していただくことが重要。

 

そんな体感をしていただける、ミニセミナーかワークショップか体験会?みたいなものを企画中♡

いつものセミナーとはまた違う、

少人数で、ご自分の「変化」を感じてもらい、皆さんからのご質問にもお答えしていく機会にしていけたらな♪

と思っています(^^)

 

またブログで発表していきますのでお楽しみに♪

 

 

~・~・~・~・~・~・~

【お知らせ♪】

◆次回「からだ美調律Ⓡセミナー」

台風の影響により、9月30日に予定していたセミナーを延期いたしました!

 そのため、以下の日程で臨時セミナーの開催決定♡

10月21日(日)10時~13時 2席増席♪*先着順となりますのでご了承ください。

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◆次期開講「からだ美調律Ⓡベーシック講座」

11月中に開講予定♡

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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