ラクに動ける・踊れる体験も大事♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催

美調律プロデューサーHakoです♪

 

最近、嬉しいことに体験レッスンにいらっしゃる方が増えています(^^)

 

そして、皆さんからの感想をいただくたびに、

そうか・・・やっぱり「ラク」に動けることって、なかなか体験したことがないんだなと気づいたので、

「ラク」に動ける、を体感することも大切☆ということをシェアしたいと思います。

 

あ、でも

決して「ラク」という言葉は、

怠けるとか、ズルをする、という意味ではありませんよ。

 

もっと「力を抜いて」「自然と」動けるという意味です。

 

日本人の方って、やっぱり頑張り屋さんが多いと思います。

良い意味で「努力」が大切にされているし、

「耐える」心も持っています(^^)

 

でも

時として、それが「当たり前」になりすぎて、

もっと良い方法があることに気が付かないこともありますよね。

 

「痛い」「辛い」が当たり前になってしまう。

ダンスもヨガもストレッチも、

上手になるためには、ガンバって無理にでも一生懸命に訓練する。

 

もちろん、訓練や練習、努力は素晴らしいのです。

でも、「痛い」「辛い」が当たり前ではないこともある。ということを知っていただけると、

もっと楽しく身体を動かしていただけますよ、というお話です。

 

そのためには、いつも言っていますが、

股関節・骨盤から身体を緩めて整えることが大切☆

 

先日朝のグループレッスンを体験に来たお客様も、

お子さまのバレエワークのクラスを体験に来た方々も、

皆さんそれまで努力してかなりガンバってご自身の身体を使っていらっしゃいました。

 

そして。。。

「努力はしたけれど、なかなか上手く出来ない。根本からもっと美しく動けるようになりたい」という想いを持っていらっしゃいました。

 

スタジオに着いてしばらくはいつものクセがなかなか抜けなくて、

「力技」でガンバってレッスンを受けてくださるのですが、

 

身体を緩める動きを通じて、力を無理に入れなくても、

いつもより動きやすくなっていることを感じてくださると、

 

無理やりガンバっていたことが

もっとラクに、そして快適に出来ている(^^)ということに気が付かれます。

 

それまでは、

痛くて辛いのが当たり前、と思っていた方も

あれ?身体を整えたら、ラクに出来るようになっている!

 

そして

「快適」に踊ったり動いたり出来る身体作りが、自分自身でも出来そう、と気づいてくださいます♪

 

これは、お子さんでも大人でも同じこと。

やはり、自分自身の身体で体感していただくことが一番ですね(^^)

 

実際に、当スタジオに初めていらっしゃる方は、

どんなことをするのだろう?と、

レッスン前のストレッチを念入りにされる方もいますが、

 

レッスンを通じて

強度の高いストレッチや、キツいエクササイズよりも、

身体を緩めて整えるほうが、身体も柔らかくなるし、脚も開きやすいし、踊りやすい、と気が付く方が多いのです(^^)

 

身体が快適でいることってとっても大切♪

身体を柔らかくしたい方、踊りのパフォーマンスを向上させたい方、ヨガやピラティスなどのエクササイズをより効果的に行いたい方も、

まずは、身体を緩めて整えて「自然と」動きやすくなってしまう身体を作っていきましょう(^^)

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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