こんなにラクで大丈夫?→脚の変化にビックリ♪

LitheLifeStudio代表・からだ美調律講座主催

美調律プロデューサーHakoです♪

先日のプライベートレッスンで、

ご自身の変化に驚かれたお客様からいただいた、嬉しいご感想をご紹介☆

 

の前に・・・

よくいただく質問をご紹介☆

 

「こんなに簡単で、ラクで大丈夫ですか?」

 

実は、この質問、

今まで一生懸命に何かを取り組んできた方によくいただくのです(^^)

 

先日のお客様も、

シェイプアップしたいという目的があるので、

朝はりきって、なわとびをしてからスタジオにいらっしゃいました。

 

ふだんから身体を動かすことが好きだそう。

 

だから・・・

 

「からだ美調律」の簡単な動きだと、

「動く」という部分では少し物足りない気がしてしまうんですね。

 

でも大丈夫♪

 

美しい身体を作っていくためには「筋肉を鍛える」のではなくて、

身体を緩めて整えて、身体が本来の使い方ができるようにしていくことで、

自然と身体のラインが変わっていきます(^^)

 

むしろ・・・

身体が整っていない状態で負荷の強い運動をすると、

もともと使いやすい筋肉を使ってしまうので、

もともと筋肉パンパンで太い部分がさらに太くなってしまい、

シェイプアップしたい部分はなかなか変化しない、ということも(@-@)

 

もちろん運動量は増えるので

「体重が落ちる」という意味では、引き締まるかもしれせんが、

身体のラインはそのままですね。。。

 

さて、

先日のお客様には基本の身体を緩める動きと、身体の側面を使えるようにするエクササイズを伝授して、

ご自宅で継続していただきました。

 

継続日数たった2日(笑)

 

二日後にスタジオにいらっしゃったお客様は、

すでに身体の左右差や、脚の形に変化が見られました♪

この写真は、ビフォア・アフター両方とも、スタジオに到着してレッスン前に撮った写真を比べたものです。

 

ということは、

レッスン内での変化ではなくて、

お客様がご自宅で「ご自分でご自身を調整」した結果が表れています(^^)

 

脚の形が気になっていたお客様も、自分の変化にビックリ♪

 

初日は

「簡単でラクで、大丈夫?」と、ちょっと不安げだったお客様(笑)でしたが、

 

たった2日間ご自分で調整してこの変化が見られて、

「はりきったり、がんばることではなくても変化するんですね♪」と、

ご自身の身体で嬉しいご体感をしてくださいました♡

 

やはり、ご自身の「体感」に勝るものはないですね(^^)

 

これからのお客様の変化がとっても楽しみです♪

 

美しい身体を手に入れたい方も、

まずは身体を緩めて整えることから始めていきましょう(^^)

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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