踊っても太ももは太くならない?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催

美調律プロデューサーHakoです♪

今日は、美調律インストラクターRinco先生の記事をご紹介☆

 

当スタジオで、ヨガ・フラ・プライベートレッスンを担当しているRinco先生。

身体を緩めて整える大切さに気が付く前は、

フラを踊ると、太腿が太くなるのは仕方がないことだと思っていたそう(@-@)

 

でも、

身体が整って、踊り方が変わっていくとともに、

余計な力を入れて踊らなくてすむようになり、

どんどん太腿が細くなっていきました(^^)

 

これ、私にも経験があります☆

私が踊るのはフラではなくてバレエですが、

以前はもっと太腿ガチガチ、ふくらはぎがシシャモでパンパンでした。

 

股関節からスムーズに動ける状態になかったのに、

一生懸命に「形」を真似して踊っていたため、

本来動くべき部位とは別の場所を代償してガンバって踊っていたんですね。

 

でも、

見た目では同じように踊っているように見えてしまうので、

それが「正しい」と思って、

一生懸命に訓練してしまい・・・

さらにガチガチの身体を作ってしまいました。

 

見た目では一般的に言われる「柔らかい」身体でしたが、

機能的には動けない(@-@)

 

そんな自分に気が付いてからは、

股関節から身体を緩めて整えることで、

身体の使い方が変わっていく経験を、

私もRInco 先生もしました。

 

立っているだけでも太腿がガチガチになっていることに、

自分ではなかなか気が付かないんですよね。。。

 

力が抜けてみて、初めて「あ~、本当だ、力が入っていたんだ!」ということに気が付きました。

 

そして、

これは当スタジオにいらっしゃるダンサーの皆さんが同じようなことを経験されています☆

 

皆さん、身体を緩めて整えてみて、初めて自分が力をどれだけ入れて踊っていたかに気が付くんですね。

 

最初は驚きますが、ご自宅でも「緩めて整える」を継続してくださり、

レッスン前にも調整をしてから踊る。

 

これを繰り返して習慣化してくださって、

踊り方にも変化が出てきています♪

 

先日は二人の方から同時にこんなことを聞きました。

踊り方がが変わったねって、言われたんです♪」

周りの方からみても、踊り方が変わったと感じてもらえるほど、変化が出てきたんですね(^^)

それを知って、私も嬉しくなりました♡

 

ダンスをする方も、しない方も、

立っているだけでも太腿をガチガチに固めて使っている人は、

まずは身体を緩めて整えることから始めて、

身体を機能的に動かせるようにしていきましょう(^^)

 

Rinco先生の記事はコチラ↓

【からだ美調律®でフラを踊ると太ももが細ももに!】

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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