「ダイエット」より「ユルく、美しく♡」
LitheLifeStudio・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪
今日は「ダイエット」のお話☆
ダイエット・・・これは皆さん気になるテーマかもしれませんね。
そして、悩んでいるテーマかもしれません。
「ダイエット」と聞くと、こんな言葉が思い浮かびます。
痩せる・体重・食事制限・運動・エクササイズ・・・・・などなど(@-@)
「リバウンド」という言葉も浮かびますね。
皆さん、きっと上記にあがったキーワードに関する努力をなさっていると思うのですが、
なかなか成果に結びつかない、と思っている方も多いのではと思います。
「ダイエット」を目標にするから、なかなか満たされないのかもしれません(@-@)
私には、そもそも「ダイエット」「痩せる」という言葉が、なんだかしっくりこないのですが、
それは私が変わったから。
もちろん私だって、女子ですから(笑)
「ダイエット」にハマっていた時期もあります。
特に、バレエをやっているのなら「痩せて」いて当たり前だと思っていました。
でも
身体を整えることで、自然と美しい身体になっていく体験、
そしてココロも緩んでもっと自由になっていく体験をしたら、
自然と心地よい自分になって、
自然と美しい身体になって、
自然と身体もココロも満たされている♡という状態になったのです(^^)
「健康で美しい身体とココロで、人生を楽しむ♡」
そのために大切なことって、「体重」や「痩せる」がキーワードにはならないんですよね。
なぜなら意識が「外」に向いているのではなくて、「内」に向いているから。
他の人と比べたり、誰かが作った基準と比べたりしていたら・・・
それはいつまでたっても楽しくないかも(@-@)
答えは「自分」の中にあって、
自分が心地よい状態であれば、ココロも楽しくなりますよね♪
そんな心地よいココロになるためには、
身体を心地よく整えることが大切♡
身体を緩めて整えることで、「身体本来の動きが出来るようにしていく」ことを通じて、
余計に入っていた力とサヨナラする。
「ダイエット」のために、
あれもしなきゃ、これもしなきゃと、「足し算」ばかりするよりも、
自分の身体と向き合って余計な力を「引き算」していくことが、
自然と美しい身体を手に入れることにつながっていきます♡
それを体感してくださったのが、
ダイエット失敗歴多数の(笑)、からだ美調律ⓇアドバイザーMika先生☆
ご自分の失敗体験と、からだ美調律Ⓡに出会って自分自身の身体が変わっていく体感を、
ご自身のレッスンでも伝えてくださっています(^^)
Mika先生のブログで、ご自身の体験を紹介されているので、
ぜひコチラ↓も参考になさってくださいね♪
健康で美しい身体で、自分らしく楽しく♡を体感していただけるよう、
私も、セミナーやレッスンを通じて皆さんに「身体を緩めて整える大切さ」を伝えていきます(^^)
「からだ美調律Ⓡ」を通じて、
健康で美しくなりたい女性の皆さんが「心地よい」美しさを手に入れていただけたら、とっても嬉しいです♪
~・~・~・~・~・~・~
【お知らせ♪】
◆次回「からだ美調律Ⓡセミナー」
9月30日(日)10時~13時 満席⇒増席⇒満席⇒キャンセル待ち
詳しくはコチラ⇒【セミナー&ベーシック講座♪についてのお知らせ】
◆次期開講「からだ美調律Ⓡベーシック講座」
11月中に開講予定♡
講座に興味がある方に向けた「特別相談プライベートレッスン」実施中☆
詳しくはコチラ⇒【セミナー&ベーシック講座♪についてのお知らせ】
◆マンツーマンで「講座&プライベートレッスン」を受けたい方♪
自分の都合に合わせて通いたい♪
今すぐに講座を受けたい♪
Hakoのプライベートレッスンも受けたいし、講座で自分の身体について学びたい♪
そんな方には「ベーシック講座プライベートコース」がおススメです♡
詳しくはコチラ⇒【セミナー&ベーシック講座♪についてのお知らせ】
投稿者プロフィール

- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)」
最新の投稿
お客様の声2021.01.24海外のお客様からのご感想を紹介♪
お知らせ2021.01.19フラ・タヒチアンダンスを踊る方のための「からだ美調律1DAYセミナー」開催します♡
Hakoの気づき2021.01.15「一瞬で変化♡」と「継続して深化=進化♪」の両方なんですよね
お客様の声2021.01.10「本当に努力してないんです(笑)だから継続が大切ですよね」お客様ご感想♪
身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします!
からだ美調律の
レッスンを提供☆スタジオ情報
詳しい説明はこちらをクリック♪
からだ美調律×ストレッチ、エクササイズ、ダンスなど実際にからだ美調律を活用したレッスンが受けられます♪
身体を調える動画を
主に配信☆YouTubeチャンネル
詳しい説明はこちらをクリック♪
Hakoのライフスタイル、大好きな日本文化なども動画でご紹介♡チャンネル登録お願いします♪
身体について
より詳しい情報をお届け☆オンラインサロン
詳しい説明はこちらをクリック♪
オンラインサロン限定の動画やコラムなどご覧いただけます♡ぜひご登録くださいね(^^)
イベント情報の
お知らせをお届け☆公式LINE
詳しい説明はこちらをクリック♪
セミナーやワークショップなどイベント情報のお知らせをお届け☆ イベント情報を見逃したくない!という方はご登録お願いいたします♪
からだ美調律などの
公式アカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
からだ美調律&LITHE LIFE STUDIOの公式アカウント☆レッスンやイベントの様子をご紹介♡
Hakoの
プライベートアカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
レッスンの様子や洋服、食事やライフスタイルなどをご紹介♡