「ダイエット」より「ユルく、美しく♡」

LitheLifeStudioからだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪

今日は「ダイエット」のお話☆

 

ダイエット・・・これは皆さん気になるテーマかもしれませんね。

そして、悩んでいるテーマかもしれません。

 

「ダイエット」と聞くと、こんな言葉が思い浮かびます。

痩せる・体重・食事制限・運動・エクササイズ・・・・・などなど(@-@)

「リバウンド」という言葉も浮かびますね。

 

皆さん、きっと上記にあがったキーワードに関する努力をなさっていると思うのですが、

なかなか成果に結びつかない、と思っている方も多いのではと思います。

「ダイエット」を目標にするから、なかなか満たされないのかもしれません(@-@)

 

私には、そもそも「ダイエット」「痩せる」という言葉が、なんだかしっくりこないのですが、

それは私が変わったから。

 

もちろん私だって、女子ですから(笑)

「ダイエット」にハマっていた時期もあります。

特に、バレエをやっているのなら「痩せて」いて当たり前だと思っていました。

 

でも

身体を整えることで、自然と美しい身体になっていく体験、

そしてココロも緩んでもっと自由になっていく体験をしたら、

 

自然と心地よい自分になって、

自然と美しい身体になって、

自然と身体もココロも満たされている♡という状態になったのです(^^)

 

「健康で美しい身体とココロで、人生を楽しむ♡」

そのために大切なことって、「体重」や「痩せる」がキーワードにはならないんですよね。

 

なぜなら意識が「外」に向いているのではなくて、「内」に向いているから。

 

他の人と比べたり、誰かが作った基準と比べたりしていたら・・・

それはいつまでたっても楽しくないかも(@-@)

 

答えは「自分」の中にあって、

自分が心地よい状態であれば、ココロも楽しくなりますよね♪

 

そんな心地よいココロになるためには、

身体を心地よく整えることが大切♡

 

身体を緩めて整えることで、「身体本来の動きが出来るようにしていく」ことを通じて、

余計に入っていた力とサヨナラする。

 

「ダイエット」のために、

あれもしなきゃ、これもしなきゃと、「足し算」ばかりするよりも、

 

自分の身体と向き合って余計な力を「引き算」していくことが、

自然と美しい身体を手に入れることにつながっていきます♡

 

それを体感してくださったのが、

ダイエット失敗歴多数の(笑)、からだ美調律ⓇアドバイザーMika先生☆

 

ご自分の失敗体験と、からだ美調律Ⓡに出会って自分自身の身体が変わっていく体感を、

ご自身のレッスンでも伝えてくださっています(^^)

 

Mika先生のブログで、ご自身の体験を紹介されているので、

ぜひコチラ↓も参考になさってくださいね♪

【ユル~く、美しい♡が好き!お仕事を通しての変化】

 

健康で美しい身体で、自分らしく楽しく♡を体感していただけるよう、

私も、セミナーやレッスンを通じて皆さんに「身体を緩めて整える大切さ」を伝えていきます(^^)

 

「からだ美調律Ⓡ」を通じて、

健康で美しくなりたい女性の皆さんが「心地よい」美しさを手に入れていただけたら、とっても嬉しいです♪

 

 

~・~・~・~・~・~・~

【お知らせ♪】

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9月30日(日)10時~13時 満席⇒増席⇒満席⇒キャンセル待ち

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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