健康で美しい身体になる秘訣♡は、「頑張る!」ではなくて・・・

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪

週末は出版合宿に参加させていただきました(^^)

本当に良い経験をさせていただき、そして、改めて自分の伝えたいことと向き合う時間となりました☆

 

「類書」と呼ばれる、自分が伝えたいことと同じようなことについてある本を読んだり、

身体のことについて書かれている情報を読みこむことで、

 

あ~、なるほど、私はこの「視点」が他の方とは違うのだな、

ということがハッキリと見えたことも、今回素晴らしい機会をいただいたと思っています(^^)

 

そして・・・今回の合宿を通じて、

ちょっと別の観点から気が付いた事がありましたので、

今日はそのことについてシェア♪

 

それは、

「頑張る!」よりも「抜ける」ことの方が難しい(@-@)こと。

そして、

「抜けた」状態で本領を発揮できることって素晴らしい、ということ♪

 

もちろん、時には「頑張る」ことも大切なことがあります。

でも、その「頑張る」の意味が「無理をする」の時は要注意だなということ。

 

今回の合宿に向けて、私も準備をきちんとしてきました。

でも、

「う~ん、本当にこれでいいのかな?」という思いを押して無理をしたり、

他のことを犠牲にしてまで取り組んだり(例えば、睡眠を削ったり、家族との時間を犠牲にしたり)、

準備がうまくいかなくて慌てて心がテンパったり(笑)、

ということはなかったんですね。

 

だから、ちょっと「緊張」はしても「ゆとりがあって、落ち着いていた」のです☆

 

コレ、実は、以前の私から考えたら、スゴイ進歩なのです!

 

以前は、

「睡眠を削れば、もっと出来ることがある、頑張ろう!」

「もっともっと頑張ったら成果が出る!」

「これってこうかな?いや、あれってどうかな?全部やるぞ!」

 

みたいな張り切りハイテンション(笑)で、

猪突猛進しながら道を切り開く・・・というか「こじ開けちゃった♪」という感じでした。

 

でも、

最近は「抜く」ことを覚えたのです(^^)

そして、「抜けた心地よい状態」で「本来の力を発揮する」ことの素晴らしさに目覚めちゃった♪のです。

 

では、どうやって変化していったのか?

これはズバリ・・・

「身体が変わる」ことで「身体の使い方」と「ココロ」まで変化したから♡

 

ブログでは何回も書かせていただいていますが、

以前の私は一般的に「良い姿勢」と思われている姿勢を

「無意識」に「頑張って」作っていたのです。

 

美しい身体を手に入れるために紹介されるような、

一般的によく見られるストレッチやエクササイズは大得意でした(笑)し、

「細い」身体ではありました。

 

周りの皆さんからも

「美しい姿勢ですね」「うらやましいスタイル」とか言われながら、

自分もその気でしたが(笑)

 

腰痛はひどいし、

O脚を隠すために膝はギュッとしてないといけないし(笑)

こっそりムクミもひどいし・・・

 

という、決して「快適」な身体ではありませんでした。

 

で、「胸を張って」「ピントした背中」で、「膝はピンと伸びて」、一歩は「大股」で風を切って(笑)歩いていました!

 

コレ・・・今から考えると、美しくはないのです。(当時は分かりませんでしたよ)

ちょっと威嚇気味の「アグレッシブ」な人(笑)ですね(@-@)

 

で、

さらにコレ・・・「ココロ」にも通じているのです。

性格もアグレッシブになるのです。

攻撃的・・・。

別に怒ったり喧嘩をふっかけたりするわけではないのですが、

ただ、いつもテンションが抜けない。

 

優雅さや、「抜けた」美しさがないのです。

ココロも落ち着かない

 

ところが、

「身体」が緩んで整い、動きやすくなることで、余計な力が「抜け」て、

「身体本来の動き」が出来るようになると・・・

 

身体のラインが美しくなるだけでなく、

余計な力の抜けた「本来の自分」の力が発揮出来るようになるのです。

 

「テンション」で頑張るのではなくて、

「心地よい身体とココロ」で本領を発揮するのです♡

 

だから、疲れないし、一喜一憂しないし、イライラしないし。

楽しみながら物事に取り組めるのです♪

 

美しい身体を手に入れるための「頑張る」方法、how toの情報は世の中に溢れています。

 

私は、ちょっと違う視点から、

「身体を緩めて整える」を通じて、皆さんに素敵なメソッドをお届けしていけたらと思います(^^)

 

女性が美しく輝く、心地よいしなやかな身体作りのお手伝いが出来ること、本当に嬉しいのです♪

さて、今日もスタジオでベーシック講座を担当しながら大切なことをお伝えしていきます♡

 

 

 

 

 

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