健康で美しい身体になる秘訣♡は、「頑張る！」ではなくて・・・
LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪
週末は出版合宿に参加させていただきました（＾＾）
本当に良い経験をさせていただき、そして、改めて自分の伝えたいことと向き合う時間となりました☆
「類書」と呼ばれる、自分が伝えたいことと同じようなことについてある本を読んだり、
身体のことについて書かれている情報を読みこむことで、
あ～、なるほど、私はこの「視点」が他の方とは違うのだな、
ということがハッキリと見えたことも、今回素晴らしい機会をいただいたと思っています（＾＾）
そして・・・今回の合宿を通じて、
ちょっと別の観点から気が付いた事がありましたので、
今日はそのことについてシェア♪
それは、
「頑張る！」よりも「抜ける」ことの方が難しい（＠－＠）こと。
そして、
「抜けた」状態で本領を発揮できることって素晴らしい、ということ♪
もちろん、時には「頑張る」ことも大切なことがあります。
でも、その「頑張る」の意味が「無理をする」の時は要注意だなということ。
今回の合宿に向けて、私も準備をきちんとしてきました。
でも、
「う～ん、本当にこれでいいのかな？」という思いを押して無理をしたり、
他のことを犠牲にしてまで取り組んだり（例えば、睡眠を削ったり、家族との時間を犠牲にしたり）、
準備がうまくいかなくて慌てて心がテンパったり（笑）、
ということはなかったんですね。
だから、ちょっと「緊張」はしても「ゆとりがあって、落ち着いていた」のです☆
コレ、実は、以前の私から考えたら、スゴイ進歩なのです！
以前は、
「睡眠を削れば、もっと出来ることがある、頑張ろう！」
「もっともっと頑張ったら成果が出る！」
「これってこうかな？いや、あれってどうかな？全部やるぞ！」
みたいな張り切りハイテンション（笑）で、
猪突猛進しながら道を切り開く・・・というか「こじ開けちゃった♪」という感じでした。
でも、
最近は「抜く」ことを覚えたのです（＾＾）
そして、「抜けた心地よい状態」で「本来の力を発揮する」ことの素晴らしさに目覚めちゃった♪のです。
では、どうやって変化していったのか？
これはズバリ・・・
「身体が変わる」ことで「身体の使い方」と「ココロ」まで変化したから♡
ブログでは何回も書かせていただいていますが、
以前の私は一般的に「良い姿勢」と思われている姿勢を
「無意識」に「頑張って」作っていたのです。
美しい身体を手に入れるために紹介されるような、
一般的によく見られるストレッチやエクササイズは大得意でした（笑）し、
「細い」身体ではありました。
周りの皆さんからも
「美しい姿勢ですね」「うらやましいスタイル」とか言われながら、
自分もその気でしたが（笑）
腰痛はひどいし、
O脚を隠すために膝はギュッとしてないといけないし（笑）
こっそりムクミもひどいし・・・
という、決して「快適」な身体ではありませんでした。
で、「胸を張って」「ピントした背中」で、「膝はピンと伸びて」、一歩は「大股」で風を切って（笑）歩いていました！
コレ・・・今から考えると、美しくはないのです。（当時は分かりませんでしたよ）
ちょっと威嚇気味の「アグレッシブ」な人（笑）ですね（＠－＠）
で、
さらにコレ・・・「ココロ」にも通じているのです。
性格もアグレッシブになるのです。
攻撃的・・・。
別に怒ったり喧嘩をふっかけたりするわけではないのですが、
ただ、いつもテンションが抜けない。
優雅さや、「抜けた」美しさがないのです。
ココロも落ち着かない。
ところが、
「身体」が緩んで整い、動きやすくなることで、余計な力が「抜け」て、
「身体本来の動き」が出来るようになると・・・
身体のラインが美しくなるだけでなく、
余計な力の抜けた「本来の自分」の力が発揮出来るようになるのです。
「テンション」で頑張るのではなくて、
「心地よい身体とココロ」で本領を発揮するのです♡
だから、疲れないし、一喜一憂しないし、イライラしないし。
楽しみながら物事に取り組めるのです♪
美しい身体を手に入れるための「頑張る」方法、how toの情報は世の中に溢れています。
私は、ちょっと違う視点から、
「身体を緩めて整える」を通じて、皆さんに素敵なメソッドをお届けしていけたらと思います（＾＾）
女性が美しく輝く、心地よいしなやかな身体作りのお手伝いが出来ること、本当に嬉しいのです♪
さて、今日もスタジオでベーシック講座を担当しながら大切なことをお伝えしていきます♡
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