Ayumi先生

マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガのクラスも担当されているAyumi先生☆

ご自身の妊娠・出産の経験や、シニアヨガの資格などを活かして、

女性のライフスタイルに合わせたレッスンを提案されています♪

無理なく「本質から身体を整える」ことを大切にしながらヨガのご指導をされるAyumi先生のレッスンは、

産後の体形をなんとかしたい、

赤ちゃんも一緒に連れていけるレッスンを探している☆という方にもおススメです(^^)

 

 

こんな方におススメ♪

・出産で変化した身体を整えたい☆

・ラクに楽しくヨガが出来る身体に整えたい♪

・そもそも身体が硬くて、ヨガやストレッチが苦手☆

・小さなお子さんを連れてプライベートでレッスンがしたい(^^)

Ayumi先生からのメッセージ♪

ヨガインストラクター、美調律アドバイザーのAyumiです。

スタジオのレッスンでは、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ(産後ヨガ)、美調律ヨガを担当しています。

妊娠・出産・育児を通して、また歳を重ねていく中でも大きく変化する女性の心身。
そんな女性のライフステージに寄り添うインストラクターになれたらという思いで、日々研鑽を積んでいます。

もともと私自身、20代の頃は極度の冷え症と生理痛が悩みでした。

それがヨガを続けるうちになくなったことでヨガの恩恵を感じ、
妊娠をきっかけに、マタニティヨガのインストラクター講座に通い、産後にベーシックなヨガの資格やシニアヨガの資格を取得しました。

私自身、妊娠中も出産時もヨガがとても役に立ちましたし、ヨガはとても素晴らしいものだと感じています。

しかし様々な講座でヨガを勉強する中で、良いとされるアーサナのトレーニングの仕方やアジャストのあり方に疑問を感じることがあり、
ヨガをストイックに続けても太腿が逞しいままなこと、反り腰の根本原因や改善方法についてなど、自分の身体への疑問についても納得のいく答えは見つからずにいました。

それがからだ美調律®︎に出会い、初めてすーっと解決!目からウロコの連続でした。

いかに今まで自分が身体の使うべきところが使えずにいたか、カタチに気を取られ無理に力で身体を酷使していたことを痛感。

骨盤・股関節の民族差を知ることで、姿勢や体型に関する様々な疑問も腑に落ちました。

身体を変えたいと思ったら、筋トレなど安易に足し算をするのではなく、
まずは身体を本来の使い方ができるように緩めて整える「身体調整」の大切さを、今も日々実感しています。

身体を緩めて整えながらヨガをすることで、アーサナが取りやすくなり、
パフォーマンスの向上や怪我の予防も期待できるので、
担当するヨガのクラスでもからだ美調律®︎のメソッドを取り入れています。

まだまだ私自身、身体を機能的に使えるように身体を変えている最中ですが、
現段階でも、20代より、産後で子育て中の30代の今の方が身体の不調が少なく、ボディラインもキレイになったことは断言できます。

何歳だからとか、産後から時間が経ってしまっているから、身体が硬いから。。。なんてご心配はいりません。
からだ美調律®︎のメソッドは、とても簡単な動きばかりなので、どなたでも、何歳からでも大丈夫。

身体を根本から変えたい!と思っている方
ぜひ身体が変わる喜びを体感しに、スタジオへいらしてください!

経歴・資格

・からだ美調律®アドバイザー認定講師

・RPYT(全米ヨガアライアンス認定マタニティヨガインストラクタートレーニング85時間) 修了

・RYT200(全米ヨガアライアンス200時間)取得

・シニアヨガインストラクター講座修了

Ayumi先生のレッスン予約☆

Ayumi先生のレッスンを受けてみたい♪という方は、

まずは、初回プライベート美調律「パーソナル身体解析&調整相談」のご予約をいただき、

身体チェックと今後のレッスンの方針をご相談いただきます(^^)

予約フォームから、必要事項を記載のうえ、希望講師「Ayumi」をご選択し、ご送信ください。

Ayumi先生のレッスンについて、質問などある方は、上記予約フォームの「その他ご要望など」の欄にメッセージをご記入ください。