熟年世代も月3回の自分メンテナンスで変化が♡

LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催

美調律プロデューサーHakoです♪

 

昨日のレッスンで気が付いたことをシェアしたいと思います♪

 

それは、

月3回の自分メンテナンスを継続することで、

生徒の皆さんに変化が現れていること(^^)

 

水曜日の朝は「しなやかボディエクササイズ」というグループレッスンをスタジオで開催しているのですが、

このクラスにご参加いただいている方々は、

月3回のこのレッスンを楽しみにしてくださっています♪

私の母と同年代の方や、

お孫さんが中学生の方など、

熟年世代の方々にもご参加いただいています♡

 

生徒さんの中には、

この月3回のレッスンに加えて、定期的に「からだ美調律®」のプライベートレッスンも受けてくださっている方も♪

 

やはりグループレッスンとプライベートレッスンでは

アプローチできる内容が異なるので、

 

普段のメンテナンスは通常の朝のグループレッスンで行い、

定期的にプライベートレッスンで個人的にさらに細かく調整していくことで

さらに変化しやすいのです(^^)

 

ここで「変化」というと、

脚がまっすぐになる!スタイル抜群になる!など・・・

スゴいものを想像するかもしれませんが(笑)

 

目的は人それぞれなので、

 

これ以上の「悪化」を防ぐという意味で、

いつもの身体の使い方が変化することによって、

「現状」が「よりよい状態で過ごせる身体になる」ということを目指している方もいらっしゃいます。

 

特に、この水曜日の朝のクラスにご参加いただいている

熟年世代の方々は、

この「よりよい状態」を目指して身体のメンテナンスに通ってくださっています♪

 

もちろん家で継続してくださることが好ましいのですが、

家だとなかなかやらないのよね・・・(@-@)

という方は、

スタジオにいらっしゃる回数を増やしていただければと思います(^^)

 

月1回のプライベートレッスンもいいけれど、

月3回はスタジオに来て、グループレッスンを受ける。

来たときは、自分で自分をメンテナンスしながら、やり方も覚えて帰る。

そして、たまには(笑)家でもやる☆

 

そんな継続の仕方でも、

長年レッスンに通い続けてくださっている方は、

年齢は重ねていっているのに、

身体はむしろ動きやすくなってきていることがレッスン中に感じられます。

 

昨日のレッスンでも、

皆さんが床に座っている状態を見て、

「あれ?皆さん後ろに倒れなくなりましたね♪」と気が付きました。

 

 

自然と腰を立てて座れるようになってきているし、

ヨガやピラティスなどのエクササイズも、

自然とポーズや動きがしやすくなっていらっしゃいます(^^)

 

実際に、生徒さん達にレッスンについて聞いてみたら

「このレッスンで自分をメンテナンス出来ていることが、健康でいられる秘訣です♪」

「通ってなかったと思うと・・・どうなっていたか(@-@)」

と、楽しく通いながらも成果を感じていらっしゃることが分かり、とっても嬉しくなりました♡

 

美しい身体を目指す方も、

「よりよい身体の状態」にメンテナンスをしていきたい方も、

身体を緩めて整えていきましょう(^^)

 

 

~・~・~・~・~・~・~・~・~

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