LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪

猫背・・・お悩みの方、多いですよね。

今日は、猫背にお悩みだった生徒さんSさんのご感想をご紹介☆

 

Sさん、小学生の頃から猫背に悩んでいたそう（＠－＠）

座ると丸くなる背中を、グッと伸ばして頑張ってみたり、いろいろやってみても、

「無理」をしてガンバっているのだから、

すぐに疲れてしまって、そのガンバリは続かずに、すぐにいつもの猫背に戻る・・・

 

猫背の他に、身体が硬いことも気になっていたけれど、

どうしたらよいか分からずそのまま大人になって。。。

 

お子さんを出産後、腰痛に悩まされて、

整体や鍼灸院にも通っていたそう。

 

猫背も、ガチガチに硬い身体をなんとかしたい！

自分で少しでも何か出来ることをしないとマズイ（＠－＠）という危機感を持って（笑）スタジオにいらっしゃいました。

 

最初にいらっしゃったころは、

床に脚を伸ばして座ると、後ろにコロンと倒れそうでした。

 

前屈も当然のように（笑）全然前にいかないし、

後ろにも反れない（背中も硬い）し、

腕を上に上げると肩と脇が上がってしまってストレッチにすらならないし、

さらに、

足首も硬くて、真っすぐに伸びないし、背伸びも苦手。

 

もう、どうしましょう～？という感じでした（笑）

 

でも、これ、多くの方が同じ状態だと思うのです。

 

よくあるヨガやストレッチの本に載っているポーズやストレッチも出来ないし、

（というか、そもそも座れない）

レッスンに行っても出来ることがない（泣）

という人、けっこういらっしゃいますよ。

 

「私のことだ！」と思った方、大丈夫です☆

その通っているレッスンの前に身体を緩めて整えると、自然と身体が動きやすくなります（＾＾）

 

Sさんは、

身体を緩めて整えることで、その場で自分の変化を毎回感じ取ってくださり、

家でも楽しくなって毎日実践してくださっています。

 

すると・・・

 

骨盤・股関節を緩めて整え、

また、固めていた余計な緊張（お尻や太腿と太腿裏側）を緩めてリリースすることで、

骨盤を立てて座れるようになっていきました。

 

そして、

 

肩関節や肩甲骨、脇を緩めて整えることを継続してくださった結果、

あんなに悩んでいた猫背が自然と気にならなくなっていました（＾＾）

 

また、

 

足首も動きやすくなり、

あんなに出来なかった背伸びが自然と高く出来るようになったので、

バレエのレッスンも楽しく受けてくださっています♡

 

「小学生の頃から悩んでいたのに、自分が変われるなんて嬉しい♪」と喜んでくださっているSさん。

 

ご主人やお子さんは、変化に気が付かれました？と聞いてみたところ、

「全然主人は気が付いていないみたいですけれど（笑）、

私自身は自分の変化にすごく驚いていて、

自分の身体がこんなにも変われるんだ、と気が付いて、本当に嬉しいんです！」

と喜びの声をいただきました（＾＾）

 

自分の身体と向き合う⇒変化に気が付いて、楽しく継続する⇒姿勢がいつの間にか変わっていた♡

ということを体現してくださっているSさん。

Sさんのような嬉しいご感想をいただく時が、私の喜びの時ですね（＾＾）

 

Sさんと同じようなお悩みを持つ方にも、ぜひ「からだ美調律Ⓡ」で身体を緩めて整え、ご自身が変化することを体験していただけたらと思います♪

 

さて、今日もレッスンで身体を整える大切さ、心地よさを伝えてきます（＾＾）

 

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