気になる二の腕と背中☆どうしています？
LitheLifeStudio代表・からだ美調律Ⓡ講座主催
美調律プロデューサーHakoです♪
今日は皆さんからよくいただく質問についてご紹介（＾＾）
特に夏になると多くいただくこの質問・・・
「二の腕が気になるんです。先生はどうしていますか？」
「背中も気になるんです！」
夏になると腕も背中も露出が増えるから、
余計に気になる季節ですよね（笑）
先日も、ビューティーコンテストに出る方から同じ質問をいただき、
また、
別のビューティーコンテスト出身の方からも同じ質問をいただいたので・・・
これは
もともとスタイルのよい女性でも、
ダイエットをしたい女性でも・・・
さらに年齢も関係なく、
女性にとっては
皆さん共通してお悩みの場所なんだなと再認識した今日この頃です（＠－＠）
さて、
では私は何か特別なことをしているかと言えば・・・
特にない☆
と言ったら怒られそうですが、
特にしている「エクササイズ」「トレーニング」はありません。
お風呂上りに毎日するマッサージの一環として、
腕のマッサージはしています。
片腕15秒くらいだけ（笑）
もうかれこれ・・・10年以上は続けています。
では、
エクササイズやトレーニングはしないけれど二の腕が気にならない理由は何か？と考えてみると、
ふだん背中から二の腕にかけて「使っている」から。
使っているといっても、
重たいものを持ったり、
よく紹介されている二の腕エクササイズで「トレーニング」したりしているわけではありません。
バレエを踊るときに、
背中から手がはえている、鎖骨から手がはえている、ようなイメージで身体を動かしています。
これは日常生活でも同じで（無意識ですが）
う～ん、上手に表現できないのですが、
ものをとったり、何かに向かって手をのばすときも、
腕の力で腕を動かしているのではなくて、
背中から動いている感じ。
でも、バレエを踊らない方にとっては、
この腕の動かし方を感じる機会は普段はないと思いますので、
前述のビューティーコンテストに出る方に、
「エクササイズ」としてバレエの基本の腕の動きを教えて、
お宅でもエクササイズとして継続していただきました☆
また、私が何気なく毎日しているマッサージ（15秒だけど）も伝授☆
そうしたら・・・
二の腕まわりが細くなっていたそうで、
エステに行った時に、腕が細くなっていたことに気が付いていただけたそう（＾＾）
それを聞いて私も嬉しかったです♡
トレーニングするということは
「パンプアップ」して、
二の腕のタルタル感は消えるかもしれませんが、
美しいラインにはなりません・・・（＠－＠）
オンラインサロンにご入会いただいている方は、
動画をアップしましたので、そちらもご参考にどうぞ～（＾＾）
美しい身体のラインを手に入れたい方は
ふだんから身体を「使える」状態に整えておくことも大切ですね♪
まずは、緩めて整えて、動きやすい身体にしていきましょう（＾＾）
投稿者プロフィール
- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか？」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）」「30秒おしり歩き骨盤リセット（三笠書房）」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día（Kitsune Books）」
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