身体のラインが変化♡する秘密は・・・トレーニングではなく?

LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催

美調律プロデューサーHakoです♪

 

一昨日、第9回美魔女コンテストファイナリストのRimiさんがレッスンにいらっしゃいました☆

レッスンを開始してから13日間で、身体のラインに変化が見られました(^^)

 

特に脚の形の変化や、肩から首にかけてのラインが美しくなっていました♪ので、

今日は、脚についてのお話を、レッスンの様子とともにご紹介☆

 

レッスン前にまずは写真を撮って前回からの変化をチェック。

 

あれ?なんだか脚の形が変わった気がする?

と、Rimiさんに聞いてみると、

 

「そうなんです。自分でも変わった気がします♪」とのこと(^^)

 

レッスン前にすでに変わっているということは、

ご自宅で身体を緩める動きを継続してくださっていたから、

その成果がきちんと現れているということですね☆

 

では、ご自宅でどんな動きをしてくださったのか気になると思いますが・・・

よくあるようなトレーニングはしていません☆

 

例えば、

お尻を締めるエクササイズや、

内腿のトレーニング(何かを内腿に挟んでエクササイズする)

膝と膝をくっつけて立つ工夫などは一切していません。

 

「脚」の形がきれいに真っすぐになる。

というと、皆さん「脚」に注目しがちですよね。

当たり前と言えば、当たり前ですが・・・

私も以前はそうでした(@-@)

 

でも、脚の形をきれいにしたい場合は、

「なぜ」脚の形が今の状態か?が分からないと、なかなか改善しにくいのです。

 

脚は、どこに接地しているかといえば・・・股関節・骨盤。

簡単に言うと、脚がついている大元を整えなければ、

脚の形は変わってきません。

 

今、「形」という言葉を使いましたが、

この「形」自体に囚われていると、なかなかこれが理解しにくいかもしれません(@-@)

 

「形」や見た目が変化してくるのは、

身体本来の機能的な動きができるようになることで、

身体の使い方が変わってきた結果として、

「形」が変化して見えるということですね(^^)

 

ということで、

Rimiさんにご自宅でしていただいた動きは、

 

「股関節・骨盤を緩めて整える動き」と、

「上半身を緩める動き」

「身体の側面を支える力を使えるようにする動き」です☆

 

直接、脚に何かをしたとか、

内腿を鍛えた、というわけではありません(^^)

 

股関節・骨盤から緩めて整えて行くことで、

結果として、脚の形にも変化が見られた♪ということですね(^^)

 

そもそも、

からだ美調律®では、脚の形を美しくするレッスンをしているわけではなく、

身体を整えていくレッスンをしているのですが、

結果として美しい身体のラインになっていく♡という体感をしていただいています(^^)

 

今回のレッスンでは、

さらにウエスト周りが気になるということでしたので、

脇や上半身を緩める動きと、エクササイズを宿題に追加しました♪

 

次回の変化も楽しみです♪

 

 

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