60代からでも自分メンテナンスで嬉しい変化が♪生徒さんのご感想を紹介☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催

美調律プロデューサーHakoです♪

昨日のプライベートレッスンで嬉しいご感想をいただいたので皆さんにシェアしたいと思います(^^)

 

Oさんと、Nさん、60代のお2人。

ふだんは朝のグループレッスンに通ってくださっていますが、

2カ月に1回ほど、定期的にお2人でプライベートレッスンも受けてくださっています☆

 

そして、

お2人とも、レッスン以外に、ご自宅でも習ったことを継続してくださっているので、嬉しい効果が♪

 

Oさんは、脚の血管がボコボコと表面に浮かび上がっているのが気になっていました。

ところが、

股関節から身体を緩めて、全身で連動して歩けるようになってきて、

また、ふくらはぎの深層の筋肉が使えることを意識したことで、

ボコボコが自然と消えていき、気になっていた脚の色も薄くなり・・・

 

昨日は、

「今まで脚が気になって履けなかったから、スカートを履いてみようかしら♪」と、

とっても喜んでくださいました(^^)

 

Nさんは、大人になってからバレエを始めた方。

片脚で立つとグラグラするし、足も痛いし・・・、

気になることを少しでも自分で何とかしてみたいと、

身体を緩めて整え、支える力を使えるようにするエクササイズを毎日の生活に取り入れてくださっています。

 

身体の側面を支える力が弱かったNさんですが、

エクササイズを継続してくださっていることで、左右にグラグラする感じが少しなくなってきて、

脚の形もだんだん変わってきて、真っすぐに立ちやすくなりました(^^)

そして、片脚で立つこともグラっとくる感じが少なくなってきました♪

 

お2人とも60代ですが、

だんだんラクになっていくわね☆」という嬉しいご感想を聞くことが出来て、

そんな生徒さんの変化を見られることが、私の喜びでもあります♡

 

私の母も60代から身体の調整を始めましたが、以前よりも身体がラクに動かせるようになっています♪

 

身体を自分自身でメンテナンス出来るって嬉しいですね♡

いくつになっても、しなやかな身体で人生を楽しんでいただきたい。

そんな想いで、今日もスタジオで身体を緩めて整える大切さを伝えてまいります(^^)

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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