「HOW TOにはない価値観」の理解が嬉しい♪

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

 

ゴールデンウィークも今日で終わりですね~。

皆さんいかがお過ごしでたでしょうか?

私はひたすら実家の庭にいる時間を確保していました(^^)

やっぱり自然の中はいい考えが浮かんじゃいますね。

今日ものんびりしようと思います☆

さて、表題の件ですが、

「HOW TOにない価値観を理解してくださる」ことに、

本当に嬉しく思った休日でした。

 

ちょっと時間があった時に、書店さんに行ってみたんですね。

すると、ダイエットやエクササイズ系の本は本当にたくさんあるし、

入れ替わりも早いな~と改めて思いました。

そして、

改めて考えたこと。

私が他の著者の方々と違うところは何だろうか?

それは、

やはり・・・

HOW TOでないところ、「感じる」「自分主体」に重きを置いているところだなと確信しました(^^)

 

そして、

それは、私だけが確信しているのではなくて、

からだ美調律Ⓡを学んでくださった方々に自然と浸透しているということに、

大きな喜びを感じたのでした。

 

ちょっと抽象的ですね(笑)

もうちょっと詳しく書いてみます。。。

 

ある目的のため、

例えば・・・痩せる、くびれを作る!というために、

じゃあ方法は、

ヨガのこのポーズ、とか、ここを伸ばすポーズね。エクササイズは、コレ。

と、HOW TOを指示する。

または、どこの筋肉を伸ばしてます、使っていますよ、と解剖学的に説明する。

で、目的が達成するように、理想を目指して、がんばろう!やろう!となる。

 

今度はまた別の目的を設定して

例えば、お尻を鍛えるとか、太腿の内側を鍛えるとか、

また違うHOW TOを持ってくる。

で、また、その目的を達成するように、がんばろう!やろう!となる。

 

その次は・・・きっとまた違う目的を設定して、それに合うHOW TOに合わせてがんばる!

 

でも、そこに軸はありますか?ということ。

 

目的に合わせて、ストレッチやポーズ、エクササイズをピンポイントで紹介、

もしくは、解剖学的に詳しく紹介しても、

それはどういう考え方の軸があって行っているか?がなければ、

すべて、「その時」の、「目的」に合うものを、ピンポイントで短期間で成果を求めてがんばることに。

それは・・・

ちょっと語弊があるかもしれないけれど「流行り」(一般的な意味ではなく、自分の中での流行り、マイブーム)で終わってしまう。

そして、次のマイブームに合うものを探し求める。。。その繰り返しになってしまうのでは?

 

軸って本当に大事だなと。

まずは自分を知ること。

そして自分が変化できることを体感すること。

そこからがスタート。

ちょっとこの記事には書ききれないけれど(笑)

自分を知って、どのように向き合うか、どう変わっていくかを感じ取れると、

考え方も変わっていく。

カラダだけのことではないし、

なんというか・・・「からだ美調律Ⓡ」を通じての物の捉え方になってくるというか。。。

上手く書けなくてごめんなさい(><)

 

嬉しいのは、

皆さんからいただくご自身の身体の変化の報告や、

レッスン中になんとなくした雑談の中でもよく聞く、

「美調律らしさ」という言葉。

 

カラダのことだけではなく、

皆さんから「美調律らしいってこういうことですよね」とお声がけいただいたり、

私が物事の判断で何か迷っていたりすると、

美調律らしさはこうだから、先生の好きなようにしなやかにやってください!」とか、

 

カラダのレッスンに来てくださっているけれど、

「美調律らしさ」、そしてその考え方の軸を汲みとってくださっている。

自分の変化を感じて、やっと「HOW TO」ではない大切さが分かります!とおっしゃってくださる方々も。

 

これって、「やり方」をたくさん知っていることよりも絶対に強いと思うのです。

自分のことを理解できる。

だから、自分に合ったカラダの整え方、その時々の状態を自分で理解して、自分でメンテナンスする。

これが自然とできるようになる。

ダンサーだったら、ダンスに応用する。

演奏家だったら、演奏に応用する。

みんな、それぞれの自分の「美調律」を使えるようになる。

そうなってくれたら、本当に嬉しい!!

 

なんだか、支離滅裂な文章になってきてしまいましたが、

想いのむくままに書き綴ってみました(^^)

 

午後は、私自身の美調律について、お庭で風を感じながら考えてみようと思います♪

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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