膝って力を入れなくても離れないんですね!?お客様ご感想☆

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

今日は、皆さんからよく驚かれることについてシェアしたいと思います(^^)

それは・・・

椅子に座ったときに、力を入れなくても膝が離れていかない、ということ☆

 

昨日もプライベート講座で上半身について学ばれていたお客様が、

「あれ?力を入れていないのに、膝がくっついてる!離れていかない!」と驚いていらっしゃいました。

 

皆さんにもよくある経験だと思うのですが、

ふだん椅子に座っている時に、膝が離れてしまうので、

脚を閉じるために無意識に(意識的にもですが)力を入れて両脚を閉じていませんか?

昨日のお客様も、いつもだったら膝が離れて脚が開いてしまうのに、

力を入れずして自然と脚が真っすぐになっていたことに驚かれたんですね(^^)

 

ところで、

脚が開かないようにするために、皆さん何かしていらっしゃいますか?

よく見かけるのは、

「内腿を鍛えましょう」というもの。

内腿でペットボトルを挟んだり、ギュッと閉じたりするエクササイズもありますよね。

 

「からだ美調律Ⓡ」ではそのようなエクササイズや、力を入れて膝を閉じるということはしないんですね。

では、いったい何をしたかというと、

「自然と腰が立てやすく(骨盤が立てやすく)なる動き」を体感してもらいました☆

 

骨盤が後傾したまま座ると膝が開いてしまい、

骨盤が立った状態で座ると膝が開かない。

でも、一番重要なのは、

「骨盤を立てた状態で座る」ということよりも

「自然と骨盤が立っている状態にある」ということ☆

 

よく、

「骨盤を立てましょう」と書かれていたり、

骨盤が立つような「座り方」を指導をされることもあると思いますが、

それが自然と出来ているのではなく、

「意識して」その姿勢を作っている時点で、

すでに力が入ってしまっているんですよね。。。

 

「からだ美調律Ⓡ」では、自然と骨盤が立って座っているという状態をまずはご体感いただいています(^^)

昨日の講座では「上半身」について学んでいただきましたと書きましたが、

ここで・・・

「あれ?上半身についてなのに、骨盤が立って膝が離れないことを体感するの?」と思われた方もいるかもしれませんね。

 

昨日は、「上半身」についてでしたが、

自然と骨盤が立って座ると、自然と背中の上部の力も抜けている、ということを体感していただいたのでした。

そして、その時に、

「あれ?自然と骨盤が立つって、力はいらないの?」

「あれ?背中と肩の力が抜けているのに、自然と骨盤が立って、キレイな姿勢になってる!」

という気づきを得てくださったのでした(^^)

 

え~、自然と骨盤が立ってしまうってどんな感じ?と体験してみたい方は、

ぜひスタジオにレッスンにいらしてくださいね♪

 

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投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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