肩甲骨は引き寄せたら動けないですね(笑)♪
LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪
突然ですが…
肩甲骨って、引き寄せてます？
セミナーでも、レッスンでも、講座でも…
はたまた立ち話のなかでも(笑)
「肩甲骨引き寄せたら動けないですよね」という話になると、皆さん「キャー本当だ！？どういうこと？」となります。
うん。。。
「キャー」というより「ギャー」となります(笑)(^.^)
最近お会いする方々の、この「ギャー」が(笑)続いて、
皆さんから「もっと早く知りたかった！」と言われることが多いので…
今まであまりブログでは書いてこなかったのですが、今日はちょっとお伝えしようかなと思ったのでした(*^^*)
そもそも、皆さん、なぜ肩甲骨を引き寄せているのでしょうか？
姿勢よく見えるから？
巻き肩が気になるから？
胸がピッとはって見えるから？
肩甲骨を引き寄せたら、確かに猫背の姿勢は「見た目」が変わるかもしれません。
でも、それって、
肩甲骨を引き寄せなかったら猫背のままですよね…。
ということは、無理して「力」を入れてその姿勢を「作って」いるわけですよね。
ちょっと話は変わりますが、
「からだ美調律®」ではカラダの連動も大切にしています。
ここでは詳細を省いてものすごく簡単に言ってみますが、上半身が固まると、下半身も動きにくくなります。
ということは、
肩甲骨を引き寄せて、力で上半身が固まると、下半身も動きにくなります。
そこで、お会いした皆さんには、試しに肩甲骨を引き寄せたまま歩いていただいたり、自由にカラダが動くか確かめていただいています(^.^)
すると、
皆さん力を入れて腕を動かしたり、一歩を大きくしようとはりきって(笑)歩いてくださるのですが、
力を抜いてみて、というと、自由に動けないんですよね。
「力」+「力」では、しなやかに動くどころか、疲れてしまいますね( ・д・)
とか言いながら、私も昔は肩甲骨を引き寄せて、一歩も大きく、膝を伸ばして「颯爽と」歩いていたつもりでした。
皆さんからもよく「遠くから歩いてきても姿勢がピンとしているからすぐに分かる」と言われていました。
それを誉め言葉だと思っていたのですが…
今考えると、そんな力業で歩いて近づいてくる人、アグレッシブすぎてコワイ((( ；ﾟДﾟ)))ハハハ。
今は、力の抜けた、しなやかで美しい姿勢、自然とカラダの上下が連動したしなやかで美しい歩き方に魅力を感じます。
ちなみに、私のスタジオにいらっしゃる肩甲骨を引き寄せている方は、肩こりや腰痛に悩んでいる方も多く見かけます。
肩甲骨は引き寄せて固めるのではなく、緩めて動きやすくすると、自然と肩も開いて、自然と姿勢も美しくなり、歩き方も自然としなやかになる♪
肩こりや腰痛も、自然と気にならなくなっていく。
これを体感すると、皆さん「ギャー」「今まで頑張ってきたのに～？」となるのです(笑)
というわけで、
今日は肩甲骨についてのお話でした。
お尻もギュッとしめる代わりに動きやすくしていきましょう(*^^*)
お尻については、また別の機会にお話しますね♥
Hako
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