自分の身体を知る時間を設けていますか?

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

昨日の朝のクラスに体験にいらっしゃった方からいただいたご感想を聞いて、

あ~このクラスが持てて本当に良かったなと思ったお話をシェアしたいと思います(*^^*)

自分と向き合う時間を提供出来る嬉しさ♥を感じた1日となりました。

 

水曜日の朝のクラスは「しなやかボディエクササイズ」という名前☆

 

内容は、

30分ほどカラダを緩めて整えながらストレッチ、

と言っても、引き伸ばすストレッチではなく、関節から動きやすくなる動き☆

そのあと、整ったカラダで引き続き20分ほどエクササイズ…

と言っても激しいエクササイズではなく、汗もかかない程度の「感じる動き」を行います。

動きは地味だけれど「感じる」ことに重きを置いてカラダを動かしていきます。

最後に、緩めて整い、使いやすくなったカラダで、バレエの動きを取り入れて踊る♪というレッスン構成になっています(*^^*)

 

緩めて動かしやすくなっている状態で、

さらにどこがどう使えているか感じながら動き、

さらに、

その動きやすく安定したカラダで、

優雅に音感に合わせて楽しくしなやかに踊る♥

 

このレッスンの構成が、皆さんが楽しんで続けてくださっている秘密かなとも思ってはいたのですが、

体験にいらっしゃった方から嬉しい感想を伺って、やっぱりこのレッスン構成にして良かった!と思ったのでした。

いただいたご感想はこのようなものでした。

 

「これだけじっくり緩めて整えて動くって、まさに自分と向き合う時間ですね!」

「さらに音楽に合わせて踊るっていうのが素敵♪」「女性はやっぱり優雅にしなやかに動けるのが嬉しいし、何より音楽に合わせて動くって楽しい♥素晴らしいクラスですね♪」

 

う、嬉しいご感想をありがとうございます~っ\(^^)/

 

そうなんですよね。

自分と向き合う時間って、とっても大切だけれど、忙しい毎日でなかなか後回しにされてしまったり…

だからこそ、スタジオにいらした時は、じっくりご自身と向き合う時間を提供したいという思いでこのクラスを設けているんですよね。

まさに、その意図を汲み取っていただいた感想を聞いて、本当に嬉しかったのでした♥

からだ美調律®を応用して、しなやかなクラスが日本中に展開して女性の皆さんが楽しくご自身に向き合う時間を提供出来る日を夢みて、

これからも大切なことを発信していきたいと思います(*^^*)

 

Hako

 

セミナーのお知らせ☆

からだ美調律Ⓡが体感できるセミナー♡

次回は9月29日(日)に開催いたします。

☆残席1です

セミナーの詳細はコチラから↓

【9月「からだ美調律Ⓡ」体験セミナー詳細♡】

以下のフォーム↓より、必要事項を記入してご送信くださいね。

【お申し込みフォーム☆】

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします!

からだ美調律の
レッスンを提供☆スタジオ情報 詳しい説明はこちらをクリック♪

からだ美調律×ストレッチ、エクササイズ、ダンスなど実際にからだ美調律を活用したレッスンが受けられます♪

身体を調える動画を
主に配信☆YouTubeチャンネル 詳しい説明はこちらをクリック♪

Hakoのライフスタイル、大好きな日本文化なども動画でご紹介♡チャンネル登録お願いします♪

身体について
より詳しい情報をお届け☆オンラインサロン 詳しい説明はこちらをクリック♪

オンラインサロン限定の動画やコラムなどご覧いただけます♡ぜひご登録くださいね(^^)

イベント情報の
お知らせをお届け☆公式LINE 詳しい説明はこちらをクリック♪

セミナーやワークショップなどイベント情報のお知らせをお届け☆ イベント情報を見逃したくない!という方はご登録お願いいたします♪

からだ美調律などの
公式アカウント☆Instagram 詳しい説明はこちらをクリック♪

からだ美調律&LITHE LIFE STUDIOの公式アカウント☆レッスンやイベントの様子をご紹介♡

Hakoの
プライベートアカウント☆Instagram 詳しい説明はこちらをクリック♪

レッスンの様子や洋服、食事やライフスタイルなどをご紹介♡