自分の身体を知る時間を設けていますか?

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

昨日の朝のクラスに体験にいらっしゃった方からいただいたご感想を聞いて、

あ~このクラスが持てて本当に良かったなと思ったお話をシェアしたいと思います(*^^*)

自分と向き合う時間を提供出来る嬉しさ♥を感じた1日となりました。

 

水曜日の朝のクラスは「しなやかボディエクササイズ」という名前☆

 

内容は、

30分ほどカラダを緩めて整えながらストレッチ、

と言っても、引き伸ばすストレッチではなく、関節から動きやすくなる動き☆

そのあと、整ったカラダで引き続き20分ほどエクササイズ…

と言っても激しいエクササイズではなく、汗もかかない程度の「感じる動き」を行います。

動きは地味だけれど「感じる」ことに重きを置いてカラダを動かしていきます。

最後に、緩めて整い、使いやすくなったカラダで、バレエの動きを取り入れて踊る♪というレッスン構成になっています(*^^*)

 

緩めて動かしやすくなっている状態で、

さらにどこがどう使えているか感じながら動き、

さらに、

その動きやすく安定したカラダで、

優雅に音感に合わせて楽しくしなやかに踊る♥

 

このレッスンの構成が、皆さんが楽しんで続けてくださっている秘密かなとも思ってはいたのですが、

体験にいらっしゃった方から嬉しい感想を伺って、やっぱりこのレッスン構成にして良かった!と思ったのでした。

いただいたご感想はこのようなものでした。

 

「これだけじっくり緩めて整えて動くって、まさに自分と向き合う時間ですね!」

「さらに音楽に合わせて踊るっていうのが素敵♪」「女性はやっぱり優雅にしなやかに動けるのが嬉しいし、何より音楽に合わせて動くって楽しい♥素晴らしいクラスですね♪」

 

う、嬉しいご感想をありがとうございます~っ\(^^)/

 

そうなんですよね。

自分と向き合う時間って、とっても大切だけれど、忙しい毎日でなかなか後回しにされてしまったり…

だからこそ、スタジオにいらした時は、じっくりご自身と向き合う時間を提供したいという思いでこのクラスを設けているんですよね。

まさに、その意図を汲み取っていただいた感想を聞いて、本当に嬉しかったのでした♥

からだ美調律®を応用して、しなやかなクラスが日本中に展開して女性の皆さんが楽しくご自身に向き合う時間を提供出来る日を夢みて、

これからも大切なことを発信していきたいと思います(*^^*)

 

Hako

 

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