「美しい」は結果として現れますね(^^)

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

今日は、前々回のブログ記事【「鍛える」よりも「本質を捉える」美しさ☆】の続きのお話(^^)

下の写真は、1回のレッスンのビフォア・アフターです☆

皆さんはどこに注目しましたか?

きっと脚の隙間を見て、脚が細くなってる!と思った方が一番多いのではと思います(笑)

そこではなくて・・・

上半身の緊張が抜けていること、

お尻・下半身に入っていた余計な緊張が少なくなっていること、

に気が付きますか?

 

指摘されてはじめて気が付く方と、

指摘されても、「どういうこと?」と分からない方もいるかもしれませんね。

 

肩関節、肩甲骨を緩めて調えたことで、

肩、背中の力が抜けていることが分かりますか?

横から見ると、

アフターの方が肩の位置が下がっていて、肩の根元から外側に開いていて、

背中の丸みが少なくなっていることが分かりますね(^^)

脇の余計な力が抜けたことで、胸の位置も上がっていますね♪

お尻の力も抜けて、骨盤が前傾しやすくなり、ヒップアップしています♪

 

ではなぜ余計な力が抜けたのでしょうか?

それは、

身体を緩めて調えたことで、無理なく動けるようになっていくから。

すごく簡単に言うと、

股関節まわり、肩まわり、お尻が固まっていて、本来の機能の動きが出来ないと

他の部分に力を入れて動いてしまい、自分でも気づかないうちに、

無駄な緊張・無駄な力で自分をコントロールしてしまうんですよね。

そこで、固まっていた部分を緩めて調えて動かしやすくしたことで、

立つ、歩くなどの普通の動作がしやすくなり、

余計な力が抜けたんですね。

 

すると・・・

自然と美しい身体に変化していくのです♡

 

ということは、

「動きやすい身体」は「美しい」のですよね(^^)

これは「痩せる」とか「筋トレする」とかとは、また別の観点なんです。

機能的に動けるから美しい♡

身体を整えること、動かしやすくしていくことで、

「結果として」美しい身体のラインになっていきます。

 

見た目だけを追いかけて、胸を張ったり、背筋をピンとしたり、腰を反らせたりしていると、

余計に力技でコントロールすることになるのでさらにガチガチな身体になってしまいます。

 

美しくなりたい方は、

機能的に動けるようにしていくことから始めてみましょう(^^)

 

今回は、肩関節、肩甲骨、脇、骨盤・股関節、お尻、骨盤底筋、足首などを緩めていただきました☆

どんな風にレッスンするの?

「からだ美調律Ⓡ」ってどんなこと?

と気になる方は、ぜひ実際にスタジオにいらして一緒に身体を動かして「体感」していただけたらと思います(^^)

次回セミナーは11月と12月になりますので、

そちらにもぜひご参加おまちしております~♪

 

Hako

 

お知らせ☆

11月と12月に開催するセミナーについてのお知らせです♪

【「からだ美調律Ⓡ」体験セミナー☆】

◆日時:11月23日(土) 10時~12時30分
◆会場:LITHE LIFE STUDIO(ライズライフスタジオ)
◆受講費:7,000円(税別)
◆講師:Hako
◆定員:8名(女性)

◆対象:からだ美調律®をご体感してみたい方

身体に関するお仕事をされている方は、12月のセミナーにご参加ください。

セミナーの詳細はコチラから♡

◆お申し込み:以下のお申し込みフォームより必要事項を記載して送信してください。

【お申し込みフォーム♪】

 

【からだ美調律®セミナー for プロフェッショナル☆】

12月はヨガ・ピラティス・ダンスなどのインストラクター、エステティシャン・セラピストなど、

身体に関するお仕事をされている方に向けた特別セミナーとなります。

◆日時:12月8日(日) 10時~12時30分
◆会場:LITHE LIFE STUDIO(ライズライフスタジオ)
◆受講費:10,000円(税別)
◆講師:Hako
◆定員:8名(女性)

◆対象:インストラクター、セラピストなど身体に関するお仕事をされている方

セミナーの詳細はコチラから♡

◆お申し込み:以下のお申し込みフォームより必要事項を記載して送信してください。

【お申し込みフォーム♪】

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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