「塊」になっていませんか?日常動作が気持ちいって素敵♪

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

今日は「日常の動作」と「気づく」大切さについてのお話☆

昨日は秋らしい清々しいお天気だったので、お散歩して近所のカフェまでお出かけしてきました(^^)

カフェでまったりすることも、もちろん目的ではあったのですが・・・

一番したかったことは「歩く」こと♪

 

昨日は午前中からずっとパソコン作業をしていて固まっていましたし、

よく考えたら前日も長時間パソコンに向かい・・・

その前の日は長時間の移動。。。

なんだかカラダが固まっていて、「塊」のように動いている感じがしていたので、

楽しくお散歩しながら歩きたくなったのでした(^^)

 

歩くって日常動作だから、きっと皆さんあまり深く考えてみたことがないかもしれませんね。

でも、

日常動作だからこそ、大切で、そして自分の状態に気が付くことが出来るんです。

 

股関節の動きが固まっている・・・と感じる時って、

上半身も動きづらくて、足首も固まっているし、

歩くとなんだか「塊」が歩いている感じがするんです。

 

うまく表現できませんが・・・

お尻が2つくっついて動いている感じ。

四角い箱のようなカラダにニョキっと手足が生えている感じ?

とにかく「塊」なんです(笑)

 

これが、カラダを緩めて調えてから歩くと、

あ~全身が繋がって動いて「気持ちいい♡」となります(^^)

股関節がスムーズに動きだして、上半身も自由に動いてラク♪

スイスイ進めるし、歩くことで全身が連動して動いてさらに快調になっていく感じ。

 

と、ここまで書きましたが、

あくまでこれは私の感覚。

 

スタジオにいらっしゃるお客様に多いのは、

ご自身が「塊」みたいに動いていること自体に気が付いていないこと。

カラダを緩めて調えて、力が抜けてみて、初めて「あらっ、固まっていた!」と気が付くんですよね(^^)

 

歩くと疲れる。

なんだかカラダが重い。

と、思っていた方々も、力が抜けてラクになったカラダで歩いてみると・・・

「あれっ?スイスイ進む!?」

「カラダが軽い♪」

と感じ取ることで、

「ということは・・・いつもいかに固まって歩いていたのか。。。」

と気が付くわけです。

 

これが「体感」出来ると、

状態が調っている時の自分と、なんだか塊のように歩いている自分の「差」に気が付くようになり、

その時の自分の状態がなんとなく判断出来るようになっていきます。

なので、

スタジオにいらっしゃるお客様の方々は、だんだん自己申告してくださるようになるのです(笑)

「最近、ちょっとカラダを調えることをサボっていたらやっぱり歩き方が重くて。サボって初めて身の重さに気付きました(@-@)」

「歩き方が重くて気持ち悪いから、やっぱり朝にカラダを調えてから出かけるようになりました!」

などなど、日常生活からいろいろな気づきを得てくださり、

自主的にカラダを緩めて調えてくださるんですね♪

 

これは、皆さんが自分のカラダと向き合ってくださっている証拠♡

このようなご感想を聞くと、とっても嬉しいです。

 

きっと、このブログを読んでくださっている皆さんも、

自分が「塊」になってしまっていることに気が付いていらっしゃらないかもしれません。

ぜひ、カラダを緩めて調えるってどういうこと?を「体感」して、

ご自身のカラダについて向き合う機会を持っていただけたらと思います。

体感してみたい!という方は、ぜひセミナーにいらしてくださいね(^^)

お待ちしております。

 

Hako

 

お知らせ☆

11月と12月に開催するセミナーについてのお知らせです♪

【「からだ美調律Ⓡ」体験セミナー☆】

◆日時:11月23日(土) 10時~12時30分
◆会場:LITHE LIFE STUDIO(ライズライフスタジオ)
◆受講費:7,000円(税別)
◆講師:Hako
◆定員:8名(女性)

◆対象:からだ美調律®をご体感してみたい方

身体に関するお仕事をされている方は、12月のセミナーにご参加ください。

セミナーの詳細はコチラから♡

◆お申し込み:以下のお申し込みフォームより必要事項を記載して送信してください。

【お申し込みフォーム♪】

 

【からだ美調律®セミナー for プロフェッショナル☆】

12月はヨガ・ピラティス・ダンスなどのインストラクター、エステティシャン・セラピストなど、

身体に関するお仕事をされている方に向けた特別セミナーとなります。

◆日時:12月8日(日) 10時~12時30分
◆会場:LITHE LIFE STUDIO(ライズライフスタジオ)
◆受講費:10,000円(税別)
◆講師:Hako
◆定員:8名(女性)

◆対象:インストラクター、セラピストなど身体に関するお仕事をされている方

セミナーの詳細はコチラから♡

◆お申し込み:以下のお申し込みフォームより必要事項を記載して送信してください。

【お申し込みフォーム♪】

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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