自分の身体が変化することを体感する!バレエと身体調整☆

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

昨日は私が7歳の頃から通っていたバレエ教室でワークショップを開催させていただきました(^^)

久しぶりのスタジオ・・・変わってない~!!と当時の自分を思い出して懐かしかったのと、

その頃はまさか自分が身体調整を講師として教えることが出来るなんてまったくもって想像していなかったな~と感激でした☆

実はその前々日と前日はコンクールが行われていて私も観に行ったのですが、

会場でバッタリ、昔一緒にバレエ教室に通っていたお友達に会ってビックリ(^^)

お子さんがコンクールに出ていたんですね。

当時は自分達が一生懸命に練習していたのに、今はお互いの子供がバレエを踊っている・・・時の流れを感じます。

お子さんが2位に入賞したと先生から後ほど聞いて、私も嬉しくなりました♡

 

スタジオでお会いした生徒さん達も皆さん目がキラキラ☆

やっぱり大好きなことに打ち込んでいるって素敵ですよね~。

バレエって、見た目の優雅さとは違って、踊るのは本当に大変なんですよ。でも楽しい♡

身体調整をすることでもっとラクに自由にしなやかに踊れるお手伝いが出来ることは本当に幸せだなと、

バレエに関わらせていただけることに感謝した夜となりました。

 

そして、昨夜は特別に、身体・足・靴の専門家であり美調律ディレクターの小堤さんにもご参加いただき、

生徒さん達の足や身体についてアドバイスをいただきました。

お子さん達の普段の靴選びについて保護者の方々とお話する機会があるといいな~と思ったり。

バレエと足・靴についても参考になることがあり、私にとっても新たな気づきがありました。

あ~、書きだしたら止まらないので(笑)私の感想はまた次回にお話するとして、

今日は皆さんからいただいたご感想を紹介いたしますね(^^)

 

身体を緩めたことでどんな変化に気付きましたか?

・つま先がのびるようになった

・膝がのびるようになった

・1番をした時に膝がつくようになった

・身体を使うことがラクになりました

・身体が使いやすくなりました

・体や足が全体的に動くようになった

・カラダを中から使っている感覚

・力を入れずにポージング出来るようになった

・アンデオールがやりやすくなった

・1番がやりやすくなった

・外足に少しでもできたこと

・肩の力が抜けた

・骨盤が動きやすくなった

・開脚がラクに開くようになった

・今までリリースが出来ていなかったので、改めて緩めることが大切だと気付いた

 

驚いたこと気づいたことはありますか?

・すぐに変化が現れたこと

・肩を緩めたら腕の長さが変わりました!

・肩が開くようになったところ

・脇をほぐしたり腕を緩めたら腕が長くなったり顔が小さくなったりしたこと

・先生が教えてくれたやり方でやったら、先生の言う通りになった

・脇をほぐしたことでベロンってなったところ

・少しの時間で手の長さが変わったり動きやすくなったこと

・毎回顔が小さくなること

・やるのとやらないのでは肩の位置や脚の長さが全然違うこと

・自分の足がパンパンなことに気付いた

・自分の前腿の固さ

・ほんの少しのことで顔や脚の動きが大きくなること

 

バレエの動きでやりやすくなったことはありますか?

・1番が力を入れなくても膝を付けられるようになった

・アラベスク(*4人の方にアラベスクとご回答いただきました)

・5番にたつこと

・ふくらはぎを緩めてルルべが立ちやすくなった

・アンオウの手が上がりやすくなった(*3人の方にアンオウとご回答いただきました)

・膝がいつもよりつくようになった

・ルルべ(*4人の方にルルべとご回答いただきました)

・1番のターンアウト

 

以上、皆さんからいただいたご感想をご紹介させていただきました。

まだこの後、「ご自分の身体で一番改善したいところ、上達したいことは何ですか?」というアンケートにもお答えいただいていますので、

次回のブログでそのご回答を紹介しながら、

今回のワークショップで私が感じたことをお伝えしたいと思います!

 

バレエって本当に奥が深い。

身体調整が少しでも皆さんのお役に立てることが分かってとっても嬉しいです(^^)

次回のブログではもっと深い部分、バレエと身体調整について私が思うことなどもお話できたらと思います☆

 

Hako

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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