流されながら動いてみるのもよし(笑)

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

お久しぶりな投稿となってしまいました~(汗)

もう12月も半ばですね。。。

前回が12月3日に記事を書いたので・・・なんと11日間もブログを書かなかったなんて、最長記録です(><)

何があったのか・・・

それは、体調不良&体調管理優先スケジュール切り替え運行(笑)をしていたからです。

地元の小学校ではインフルエンザで学年閉鎖が出たりと、風邪&インフルエンザの猛威がスゴク・・・

皆さんはいかがお過ごしでしたでしょうか?

 

私は先週末から「うん?ちょっとまずい・・・」と始まり、

日曜日は丸一日眠って過ごし、その後は体調管理を最優先した緩いスケジューリングに切り替えておりました。

言ってみれば・・・極力省エネモード&やる時だけスイッチONモード!みたいな。

というわけで、通常パソコンに向かっている時間を全てストップしていたのでした。

 

実は、この年末の時期は私の要注意な時期なのです。

乾燥する時期になると、喉の不調から始まり、レッスンで常に声を出しているので、そのうち声が空気になり。。。全く出なくなる。

そこから風邪をひいても、無理してレッスンしちゃって・・・

全身蕁麻疹になったこと過去2回!!

それはもう、「強制終了~!」のサインですね。

 

そこまでがんばっちゃっていたんですね~。昔は。。。

今は、

ちょっとこれは~。と思ったら自分を優先するようにしちゃいます♪

おかげで、今年は主人が大活躍でございました(笑)

 

以前は「こうすべき」「こうしなきゃ」が本当に強くて、

決めたスケジュールは元気なふりをして無理してもこなし、

パソコンはベッドに持ち込み、出来なければスマホで作業。

自分のことだけでなく、家族の全ても気になり(宿題やら、寝る時間やら、食事の内容まで)、

どこが「休んでるんですか~!」と突っ込みたくなるような休み方でした(笑)

 

もう「こうしなきゃ」があまりないので、

 

「寝る(子供よりも先に寝ました)」

「予定は丁寧にキャンセルさせていただく」

「パソコン開かない」

「体調を最優先したスケジュールに切り替える」

あ、ついでに「家事もしない」(笑)→これ重要!

 

これを遂行させていただいていた数日間だったのでした。

 

私がしなきゃいけない!って、意外とないんですよね。

そう思っているのって、私で。。。私が気になっちゃうだけだったのですよね~。

私が家事をしなければ、主人や子供達がするし、

食事を作らなければ、何とかするわけです。

内容は見ないことにすれば(笑)よいのです。

 

キャンセルさせていただいた予定には、今後さらなるクオリティの高い内容でお返しさせていただきます!

休ませていただいたおかげで、良いアイデアも浮かびました♪

 

お休みしている間に、大事なことって鮮明になるんですよね。

こういうことは大切にしていこう、

こういうことに貢献していけたらいいな、

こういう風に活動していけたらいいなということが思い浮かんできました。

 

私が、身体を自分で緩めて調えるようになって一番よかったと思うのは実はココなのです。

身体と心はやっぱりつながっているんですよね。

力でコントロールするとどこかに無理が出る。

身体を自分で緩めて調えるって、ココロまでしなやかになっていく。

体調不良のときこそ、その大切さがよく分かるのでした。

 

体調が要注意の時って、

「スケジュールどうしよう!」が一番先にくると思うのですが、

流れるようにしかならないんですよね。

それが今目の前に起きている現状なので。

以前は流れにさからって動いて、強制終了がやってきたのですが、

今は、流されながらマイペースで動いています(^^)

 

しなやかな身体とココロでありたいな~と改めて思った日々でした☆

 

さて、お休み中にバレエについて思ったこともありましたので、

またブログ記事に書きたいと思います(^^)

 

皆さんも体調が悪い時は、無理して流れに逆らって動かないで、

ゆるりと流されながらお休みしてみてくださいね。

 

Hako

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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