身体調整+イマジネーションで自由に動けるようになる♪ その1☆

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

2020年の初仕事はバレエ教室でのワークショップでした(^^)

今回はヘレン・プライス先生をお招きしてコラボレーション講座を開催。

私Hakoによる身体調整をした後、ヘレン先生によるイマジネーションを使った身体の動かし方の両方を体験いただきました。

大変参考になるご感想をたくさんいただきましたので、ご紹介させていただきますね☆

 

まず、昨日のワークショップのご感想の前に、

前回12月に開催したワークショップも受講してくださった皆さんへのアンケートのご回答からご紹介。

 

ワークショップやセミナーは、受講した日からその後が肝心。

継続できるかどうか・・・が、なかなか大変なんですよね(笑)

そこで、まず皆さんに質問。

前回のワークショップの後、実際に活用できたかどうか、

バレエのレッスンや日常生活で身体の変化が何かあったかどうかについて聞いてみました(^^)

 

前回の講習の後、継続できましたか?

・寝る前にできた

・お尻あるきをレッスン前にやりました(3人)

・毎回のレッスン前にやることができた

・レッスン前と自宅でも継続できた(3人)

・家でやりました

・仕事の空き時間などレッスン前後以外にも思い出す度にやっていました

・レッスン前と時間がある時にやりました

前回の講習会の後、レッスンで何か変化はありましたか?

・タンジュのターンアウトがやりやすくなった(2人)

・前タンデュのターンアウトがしやすくなった(2人)

・バランスがしやすくなった(2人)

・1番が開きやすくなった

・レッスン前にやったことで、バーレッスンがいつもよりやりやすかった

・1番で立ちやすくなった

・プリエがやりやすくなった

・左右のバランスが取りやすくなった

・ターンアウトがしやすくなった(2人)

・1番で膝が付くようになった

・固まらないで踊れた

 

継続してみて身体調整はバレエに必要だと思いましたか?

・動きやすくなり、踊りやすくなるため、必要だと思う

・身体を調えてから踊ることで身体の使い方が変わり踊りやすくなった(から必要)

・体が楽な状態でレッスンができるようになったから必要と思いました

・バランスが止まりやすくなったので必要だと思った(2人)

・ふくらはぎが張っているのがほぐれたり踊りやすくなったりするので必要だと思った

・バレエが踊りやすくなるので必要

・緩めるということが必要だと思うので身体調整も必要です

・バレエのレッスン前にしないとバーで思い通りにいかず、余計に力が入ってしまうから必要

・バーで肩が前に入ってしまう時があって、教えてもらったことをやってやりやすくなったので必要

 

以上皆さんからいただいた、

前回の講習を受けた後に継続していただいたご感想でした☆

 

その他にも、

以前と比べて「疲れにくくなった」「お尻が小さくなった」などの変化に気が付いた方もいらっしゃいました(^^)

 

皆さんレッスン前やご自宅でも継続してくださり、

バレエのレッスンでも実際に変化を感じ取ってくださっていることが分かりとても嬉しいです!

身体の「変化を実感」して「必要だな」と思うと継続しやすいですよね。

皆さんの今後の変化が楽しみです(^^)

 

さて、ここですでに長くなってしまったので(笑)、

今回のヘレン先生とのコラボレーションワークショップの様子とご感想は、

次回のブログ(その2)に続きます♪

 

Hako

 

 

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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