「緩める」のに「引き締まる&シェイプアップ♡」ってどういうこと?

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

今日は、皆さんからよく聞かれることについてのお話。

「緩める」と聞くと・・・「ダラっとなる」というイメージをする方もいらっしゃるようで、

「緩める」ことと、「引き締まる」「美しい身体のラインになる」ということが結びつかないんですよね(@-@)

一方、

「筋トレ」「鍛える」ことが引き締める、シェイプアップにつながるということを想像する方は多いのです。

 

ところが・・・

最近、少しずつその傾向が変わってきているようで、

昨日発売の月刊誌「美ST」3月号では、「しないしないダイエットの方が、土台から健康的にやせる!」という特集が♪

そして、

私Hakoが、ダイエット特集のストレッチ指導をさせていただきました(^^)

こんな感じ↓

こちらのページでは実際にストレッチをご紹介していますので、

ぜひ書店さんでお手に取っていただき、ご覧いただけたら嬉しいです♡

 

さて・・・

今日のお題の「緩めることが、引き締める&シェイプアップにつながる」理由ですが、

皆さんどう思われます?

 

カラダを緩めると、ガチガチに固まっていたものがほぐれて、

滞っていた血液やリンパの巡りがよくなって、代謝もよくなる☆

こう聞くと、なるほど~と思うかもしれませんね。

 

でも、それは「疲れにくくなる」とか「代謝がよくなって痩せやすい」というイメージには結びつきますが、

「シェイプアップ」や「引き締まる」にはなかなか結び付かない方もいらっしゃるようです。

 

私が思う美しいカラダは「機能的に動けるカラダ」♪

カラダを緩めて整えることで、今まで「感じる」ことが出来なかった部分を感じることが出来るようになる。

そうすると、自然とその部分が使われるようになって、

動きやすい機能的な身体で日常生活を送ること自体が、

自然と今までになかったエクササイズになって、

結果として、シェイプアップしていきます。

 

う~ん・・・実際に体感していただくと分かりやすいのですが・・・

使われていなかった関節機能が使われるようになって、

本来使われるべき場所(筋肉)が自然と使われるようになることで、

眠っていたもの(=ブヨブヨ)が目覚めて使われて、

動き出した(自然のエクササイズ)ことで、

結果としてシェイプアップ、引き締まることになるんですよね。

 

そして、逆に、今まで使わなくてもよかったのに使ってしまっていた部分が、

使う必要がなくなったことで細くなっていく♪

例えば、太腿パンパン、ふくらはぎガチガチだったのが、

必要以上に使われなくなって、細くなっていく♡

 

ということで、

「緩める」ことは「ダラっと」するわけではなく、

関節からカラダが使えるようになっていき、

「機能的に使える」カラダで日常生活を送るだけで、

結果としてシェイプアップしていくのです(^^)

 

カラダを緩めて調えることが、皆さんにとって日常生活の一部になっていくことで、

健康で美しい女性が増えていったら嬉しいです♪

 

Hako

 

お知らせ☆

2月に「下半身スッキリ♪からだ美調律Ⓡワークショップ」を開催♡

◆どんなことが学べる&体験できるの?

◆お客様のお悩み&ご感想紹介

◆Hakoからのメッセージ

など、ワークショップの詳しい情報は、コチラ↓のページからご覧くださいね(^^)

【下半身スッキリ♪からだ美調律Ⓡワークショップ☆詳細】

いろいろ試しても、何をやっても下半身だけは変わらない!

分かります、そのお悩み☆
なぜなら、私自身が昔悩んでいたことだからです(^^)
努力と思ってやっていたことが逆効果だったことも。
それによって脚が太くなったり、腰痛や肩凝りの原因になったり・・・
でも、そんな私が変わることができたのは、
股関節からカラダを緩めて整えたから♪
ワークショップでは、皆さんに私の経験をお話しながら、大事なことをお伝えしていきたいと思っています☆
冬は寒いし、どうしてもカラダが固まりがちですよね。
身体を緩めて整えて、下半身スッキリ&巡りのよい美しくてしなやかなカラダになっていきましょう♡

ワークショップ概要

【日時&開催場所】

①日時:2月16日(日)10時30分~12時30分
会場:LITHE LIFE STUDIO
東武東上線ふじみ野駅 西口徒歩4分(池袋から急行で25分 副都心線で渋谷、新宿三丁目から直通あり)

【講師】Hako

【受講料金】
7,000円(税別)

【定員】
8名(対象:女性)

【お申し込み方法】

以下のお申し込みフォームより、必要事項を記入して送信してくださいね。

【お申し込みフォーム】

 

ワークショップで皆さんにお会いできますこと、楽しみにしています(^^)

 

 

 

 

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします!

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