LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪

今日は、皆さんからよく聞かれることについてのお話。

「緩める」と聞くと・・・「ダラっとなる」というイメージをする方もいらっしゃるようで、

「緩める」ことと、「引き締まる」「美しい身体のラインになる」ということが結びつかないんですよね（＠－＠）

一方、

「筋トレ」「鍛える」ことが引き締める、シェイプアップにつながるということを想像する方は多いのです。

ところが・・・

最近、少しずつその傾向が変わってきているようで、

昨日発売の月刊誌「美ST」3月号では、「しないしないダイエットの方が、土台から健康的にやせる！」という特集が♪

そして、

私Hakoが、ダイエット特集のストレッチ指導をさせていただきました（＾＾）

こんな感じ↓

こちらのページでは実際にストレッチをご紹介していますので、

ぜひ書店さんでお手に取っていただき、ご覧いただけたら嬉しいです♡

さて・・・

今日のお題の「緩めることが、引き締める＆シェイプアップにつながる」理由ですが、

皆さんどう思われます？

カラダを緩めると、ガチガチに固まっていたものがほぐれて、

滞っていた血液やリンパの巡りがよくなって、代謝もよくなる☆

こう聞くと、なるほど～と思うかもしれませんね。

でも、それは「疲れにくくなる」とか「代謝がよくなって痩せやすい」というイメージには結びつきますが、

「シェイプアップ」や「引き締まる」にはなかなか結び付かない方もいらっしゃるようです。

私が思う美しいカラダは「機能的に動けるカラダ」♪

カラダを緩めて整えることで、今まで「感じる」ことが出来なかった部分を感じることが出来るようになる。

そうすると、自然とその部分が使われるようになって、

動きやすい機能的な身体で日常生活を送ること自体が、

自然と今までになかったエクササイズになって、

結果として、シェイプアップしていきます。

う～ん・・・実際に体感していただくと分かりやすいのですが・・・

使われていなかった関節機能が使われるようになって、

本来使われるべき場所（筋肉）が自然と使われるようになることで、

眠っていたもの（＝ブヨブヨ）が目覚めて使われて、

動き出した（自然のエクササイズ）ことで、

結果としてシェイプアップ、引き締まることになるんですよね。

そして、逆に、今まで使わなくてもよかったのに使ってしまっていた部分が、

使う必要がなくなったことで細くなっていく♪

例えば、太腿パンパン、ふくらはぎガチガチだったのが、

必要以上に使われなくなって、細くなっていく♡

ということで、

「緩める」ことは「ダラっと」するわけではなく、

関節からカラダが使えるようになっていき、

「機能的に使える」カラダで日常生活を送るだけで、

結果としてシェイプアップしていくのです（＾＾）

カラダを緩めて調えることが、皆さんにとって日常生活の一部になっていくことで、

健康で美しい女性が増えていったら嬉しいです♪

Hako

お知らせ☆

2月に「下半身スッキリ♪からだ美調律Ⓡワークショップ」を開催♡

◆どんなことが学べる＆体験できるの？

◆お客様のお悩み＆ご感想紹介

◆Hakoからのメッセージ

など、ワークショップの詳しい情報は、コチラ↓のページからご覧くださいね（＾＾）

【下半身スッキリ♪からだ美調律Ⓡワークショップ☆詳細】

いろいろ試しても、何をやっても下半身だけは変わらない！

ワークショップ概要

【日時＆開催場所】

①日時：２月16日（日）10時30分～12時30分
会場：LITHE LIFE STUDIO
東武東上線ふじみ野駅　西口徒歩4分（池袋から急行で25分　副都心線で渋谷、新宿三丁目から直通あり）

【講師】Hako

【受講料金】
7,000円（税別）

【定員】
８名（対象：女性）

【お申し込み方法】

以下のお申し込みフォームより、必要事項を記入して送信してくださいね。

【お申し込みフォーム】

ワークショップで皆さんにお会いできますこと、楽しみにしています（＾＾）

投稿者プロフィール

溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表

幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか？」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒　理想の体型が手に入る　からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）」「30秒おしり歩き骨盤リセット（三笠書房）」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día（Kitsune Books）」

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