「緩める」のに「引き締まる＆シェイプアップ♡」ってどういうこと？
LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪
今日は、皆さんからよく聞かれることについてのお話。
「緩める」と聞くと・・・「ダラっとなる」というイメージをする方もいらっしゃるようで、
「緩める」ことと、「引き締まる」「美しい身体のラインになる」ということが結びつかないんですよね（＠－＠）
一方、
「筋トレ」「鍛える」ことが引き締める、シェイプアップにつながるということを想像する方は多いのです。
ところが・・・
最近、少しずつその傾向が変わってきているようで、
昨日発売の月刊誌「美ST」3月号では、「しないしないダイエットの方が、土台から健康的にやせる！」という特集が♪
そして、
私Hakoが、ダイエット特集のストレッチ指導をさせていただきました（＾＾）
こんな感じ↓
こちらのページでは実際にストレッチをご紹介していますので、
ぜひ書店さんでお手に取っていただき、ご覧いただけたら嬉しいです♡
さて・・・
今日のお題の「緩めることが、引き締める＆シェイプアップにつながる」理由ですが、
皆さんどう思われます？
カラダを緩めると、ガチガチに固まっていたものがほぐれて、
滞っていた血液やリンパの巡りがよくなって、代謝もよくなる☆
こう聞くと、なるほど～と思うかもしれませんね。
でも、それは「疲れにくくなる」とか「代謝がよくなって痩せやすい」というイメージには結びつきますが、
「シェイプアップ」や「引き締まる」にはなかなか結び付かない方もいらっしゃるようです。
私が思う美しいカラダは「機能的に動けるカラダ」♪
カラダを緩めて整えることで、今まで「感じる」ことが出来なかった部分を感じることが出来るようになる。
そうすると、自然とその部分が使われるようになって、
動きやすい機能的な身体で日常生活を送ること自体が、
自然と今までになかったエクササイズになって、
結果として、シェイプアップしていきます。
う～ん・・・実際に体感していただくと分かりやすいのですが・・・
使われていなかった関節機能が使われるようになって、
本来使われるべき場所（筋肉）が自然と使われるようになることで、
眠っていたもの（＝ブヨブヨ）が目覚めて使われて、
動き出した（自然のエクササイズ）ことで、
結果としてシェイプアップ、引き締まることになるんですよね。
そして、逆に、今まで使わなくてもよかったのに使ってしまっていた部分が、
使う必要がなくなったことで細くなっていく♪
例えば、太腿パンパン、ふくらはぎガチガチだったのが、
必要以上に使われなくなって、細くなっていく♡
ということで、
「緩める」ことは「ダラっと」するわけではなく、
関節からカラダが使えるようになっていき、
「機能的に使える」カラダで日常生活を送るだけで、
結果としてシェイプアップしていくのです（＾＾）
カラダを緩めて調えることが、皆さんにとって日常生活の一部になっていくことで、
健康で美しい女性が増えていったら嬉しいです♪
Hako
お知らせ☆
2月に「下半身スッキリ♪からだ美調律Ⓡワークショップ」を開催♡
◆どんなことが学べる＆体験できるの？
◆お客様のお悩み＆ご感想紹介
◆Hakoからのメッセージ
など、ワークショップの詳しい情報は、コチラ↓のページからご覧くださいね（＾＾）
いろいろ試しても、何をやっても下半身だけは変わらない！
冬は寒いし、どうしてもカラダが固まりがちですよね。
身体を緩めて整えて、下半身スッキリ＆巡りのよい美しくてしなやかなカラダになっていきましょう♡
ワークショップ概要
【日時＆開催場所】
①日時：２月16日（日）10時30分～12時30分
会場：LITHE LIFE STUDIO
東武東上線ふじみ野駅 西口徒歩4分（池袋から急行で25分 副都心線で渋谷、新宿三丁目から直通あり）
【講師】Hako
【受講料金】
7,000円（税別）
【定員】
８名（対象：女性）
【お申し込み方法】
以下のお申し込みフォームより、必要事項を記入して送信してくださいね。
ワークショップで皆さんにお会いできますこと、楽しみにしています（＾＾）
投稿者プロフィール
- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか？」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）」「30秒おしり歩き骨盤リセット（三笠書房）」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día（Kitsune Books）」
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