「下半身痩せには上半身が大切!?」ワークショップ♡ご感想紹介♪

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

昨日開催した「下半身スッキリ♡ワークショップ」のご感想をご紹介(^^)

昨年の8月に開催した出版記念グループレッスンにご参加くださった方や、

日頃からブログやインスタグラム、YouTube動画をご覧くださっている方もご参加くださり、とっても嬉しかったです♪

 

前回グループレッスンに参加されてから、ご自宅で継続してくださったことで、

「こんな変化がありました~!」というお話も伺うことができて、私自身がとっても参考になったり(^^)

このお話についてはまた次のブログでご紹介するとして、

今日は、「下半身ワークショップ」についてのご感想をご紹介したいと思います☆

 

下半身のお悩みというと、よくあるのが、こんなこと。

・お尻を小さくしたい

・太ももがパンパン

・膝や足首が痛い

・股関節が固くてカラダも固い

・脚を細くしたい

 

などなど。

となると、皆さん「下半身」だけに注目をしがちなんですよね。

でも、実は下半身のお悩みを改善していくためには「上半身」が緩んで動きやすくなっていることが大切なのです♪

ということも、ご参加いただいた皆さんにはご体感いただきました☆

それではご感想を紹介いたしますね(^^)

 

カラダの変化に気付きましたか?

・歩きやすくなった

・カラダのギクシャク具合が減った

・姿勢が良く、立ちやすくなった

・O脚が少し改善しました。

・太ももの張りが改善された気がしました。

 

驚いたことはありますか?

・歩く時に左の股関節が働いている感覚があった(いつもはそのような変化や感覚が得られない)

・上半身を緩めたら急に身体の力だ抜けて歩きやすくなった

・右足と左足の中央に重心が載るようになった気がした

・簡単な動きなのに、緩めた方の脚の長さが違った

・足首を緩める動きが少しできるようになったこと(以前は苦手だった)

 

「からだ美調律Ⓡ」はどのようなことに役に立つと思いますか?

・身体の使い方が下手だと自覚のある方

・身体に痛みがある方で楽になりたい方

・TVを観ながらできるので続けやすい

・腰痛がある人など

・鍛えることは沢山教えてもらえるけれど、緩めることの大切さを実感できるのはここだけです。動かすことに慣れていない人もですがジムで頑張っている人にもおすすめだと思います!

 

以上、皆さんからいただいたご感想でした。

ありがとうございました(^^)

下半身のお悩みに大切なこと☆

今回ご参加いただいた皆さんには、

「痩せるため」のトレーニングやエクササイズ、マッサージなどは教えていません(^^)

また、気になる部分への直接のアプローチを重視した内容はお伝えしていません☆

 

まず、どうして皆さんに下半身のお悩みがあるのか?という、

「根本原因」となることについてお伝えしました。

股関節・骨盤のお話、そして皆さんのふだんの身体の動かし方のクセなどをお話すると、

皆さん「そうそう、そうなってる!!」「それが原因か~」などと盛り上がりました(笑)

 

本当に大切なことは、お悩みが出ている箇所に対処したり、足し算のトレーニングをするのではなくて、

その原因を理解して、スムーズに動ける身体づくりをしていくことです(^^)

すると、自然と動きに負担がなくなり、太かった部分は細くなっていき、気になっている箇所も変化していきます。

そして、それには「上半身」も大切☆ということもご体感いただけたことが、今回のワークショップの特徴でした☆

 

下半身も大切ですが、今度は上半身にお悩みにある方向のワークショップも開催しようかな~と思ったり(^^)

二の腕とか、背中のはみ肉とか(笑)、薄着になる季節に向けて何か考えようかな♪

お楽しみに~(^^)

 

Hako

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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