LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪

今日はお客様からいただいた嬉しいご感想をご紹介（＾＾）

先日の下半身ワークショップにご参加いただいたFさん。

実は、昨年8月に開催した「出版記念特別グループレッスン」にご参加いただいていました☆

8月に開催したので・・・約半年ぶりくらいにスタジオにいらっしゃったんですね（＾＾）

そこで、嬉しいご報告が。

ながら「お尻歩き」で２～３Kg痩せました☆

「お尻歩きをテレビを観ながら続けていたら体重が２～3Kg減りました♪」とのことでした。

「食事制限もしていないし、特別に何かを始めたわけでもないので・・・」

「テレビを観ながら続けていたお尻歩きが痩せた理由なんだと思います☆」

とおっしゃって、

「気軽に出来るのがいいんですよね☆」と、

無理をしてガンバルわけでもなく、自然とカラダに変化が起きたことを喜んでくださいました（＾＾）

素晴らしい～♡

なぜ自然と動きやすく痩せやすくなるの？

食事制限なしで、無理に何かを頑張ったわけでもなく、痩せるの？

いいな～と思った方も多いのではないでしょうか（笑）

では、なぜそのような変化が起きたのでしょうか？

まず最初に、

「痩せた」という体重の変化に注目するよりも、

「動きやすいカラダになったことで、カラダが使われて、太りにくくなった」と思っていただけたら、

その理由が分かりやすいかなと思います。

「お尻歩き」自体は、

ふつうのエクササイズのようにハリキッテ運動するような、いわゆるカロリー消費をする動きではないですよね（笑）

むしろお尻歩きは頑張らず、力を入れず、ユルユルと行っていただきたい動きです（＾＾）

ではなぜ「痩せる」ということにつながったかというと、

二つ大きな理由が考えられますね。

一つ目は、

簡単に言うと、股関節からカラダが動かしやすくなって、日常生活の動作の可動域が増えたこと。

お尻歩きによって股関節がスムーズに動くようになると、

歩く時の一歩も自然と大きくなりますし、

立ったり座ったりの日常動作にも違いが出てきます。

骨盤後傾で、太腿に力を入れてガンバっていると、歩いたり動いたりする時に頑張ればガンバルほど負担が増えます。

そうすると、頑張って運動したとしても、負担は増えるけれど痩せることにはつながらないんですよね・・・。

Fさんはきっと、以前よりも股関節からスムーズに動けるようになり、

日常生活を送る際のカラダの使い方に変化が出た結果、太りにくくなって、痩せたのだと思います♡

二つ目の理由は、

簡単に言うと（しつこいですが、簡単に、（笑）

呼吸・巡りがよくなったからですね☆

お尻歩きで骨盤・股関節がスムーズに動くようになってくると、

いわゆる「骨盤を立てる」ことがしやすくなっていきます。

そうすると猫背だった姿勢が変化して、胸も開き、呼吸がしやすくなります。

また、

固まっていた股関節周りが緩んで調ったことで、滞っていたリンパや血液の流れがよくなります。

すると、老廃物も溜まりにくくなりますね（＾＾）

そして、

疲れにくく痩せやすいカラダへと変化していきます♡

どうでしょうか？

お尻歩きでなぜ痩せやすくなったのか参考になっていただけたでしょうか？

本当は・・・皆さんに理論も分かって続けていただけたら嬉しいですが、

まあ、難しく考えなくってもいいんです（笑）

最近カラダが「気持ちいいな」「心地いいな」「日常生活が過ごしやすいな」という気付きが大切ですね♪

Fさん、嬉しいご報告をありがとうございました（＾＾）

これからも、皆さんの美と健康のお役に立てる情報を発信していきますね☆

Hako