「お尻歩き」で自然と2キロ痩せていた♡お客様ご感想☆
LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪
今日はお客様からいただいた嬉しいご感想をご紹介(^^)
先日の下半身ワークショップにご参加いただいたFさん。
実は、昨年8月に開催した「出版記念特別グループレッスン」にご参加いただいていました☆
8月に開催したので・・・約半年ぶりくらいにスタジオにいらっしゃったんですね(^^)
そこで、嬉しいご報告が。
ながら「お尻歩き」で2~3Kg痩せました☆
「お尻歩きをテレビを観ながら続けていたら体重が2~3Kg減りました♪」とのことでした。
「食事制限もしていないし、特別に何かを始めたわけでもないので・・・」
「テレビを観ながら続けていたお尻歩きが痩せた理由なんだと思います☆」
とおっしゃって、
「気軽に出来るのがいいんですよね☆」と、
無理をしてガンバルわけでもなく、自然とカラダに変化が起きたことを喜んでくださいました(^^)
素晴らしい~♡
なぜ自然と動きやすく痩せやすくなるの?
食事制限なしで、無理に何かを頑張ったわけでもなく、痩せるの?
いいな~と思った方も多いのではないでしょうか(笑)
では、なぜそのような変化が起きたのでしょうか?
まず最初に、
「痩せた」という体重の変化に注目するよりも、
「動きやすいカラダになったことで、カラダが使われて、太りにくくなった」と思っていただけたら、
その理由が分かりやすいかなと思います。
「お尻歩き」自体は、
ふつうのエクササイズのようにハリキッテ運動するような、いわゆるカロリー消費をする動きではないですよね(笑)
むしろお尻歩きは頑張らず、力を入れず、ユルユルと行っていただきたい動きです(^^)
ではなぜ「痩せる」ということにつながったかというと、
二つ大きな理由が考えられますね。
一つ目は、
簡単に言うと、股関節からカラダが動かしやすくなって、日常生活の動作の可動域が増えたこと。
お尻歩きによって股関節がスムーズに動くようになると、
歩く時の一歩も自然と大きくなりますし、
立ったり座ったりの日常動作にも違いが出てきます。
骨盤後傾で、太腿に力を入れてガンバっていると、歩いたり動いたりする時に頑張ればガンバルほど負担が増えます。
そうすると、頑張って運動したとしても、負担は増えるけれど痩せることにはつながらないんですよね・・・。
Fさんはきっと、以前よりも股関節からスムーズに動けるようになり、
日常生活を送る際のカラダの使い方に変化が出た結果、太りにくくなって、痩せたのだと思います♡
二つ目の理由は、
簡単に言うと(しつこいですが、簡単に、(笑)
呼吸・巡りがよくなったからですね☆
お尻歩きで骨盤・股関節がスムーズに動くようになってくると、
いわゆる「骨盤を立てる」ことがしやすくなっていきます。
そうすると猫背だった姿勢が変化して、胸も開き、呼吸がしやすくなります。
また、
固まっていた股関節周りが緩んで調ったことで、滞っていたリンパや血液の流れがよくなります。
すると、老廃物も溜まりにくくなりますね(^^)
そして、
疲れにくく痩せやすいカラダへと変化していきます♡
どうでしょうか?
お尻歩きでなぜ痩せやすくなったのか参考になっていただけたでしょうか?
本当は・・・皆さんに理論も分かって続けていただけたら嬉しいですが、
まあ、難しく考えなくってもいいんです(笑)
最近カラダが「気持ちいいな」「心地いいな」「日常生活が過ごしやすいな」という気付きが大切ですね♪
Fさん、嬉しいご報告をありがとうございました(^^)
これからも、皆さんの美と健康のお役に立てる情報を発信していきますね☆
Hako
投稿者プロフィール

- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)」
最新の投稿
お知らせ2021.02.24新たなスタート♡しなやかに人生を楽しむカラダ作りとライフスタイル☆
お客様の声2021.02.20股関節から動ける♡ダンスの前の身体調整の大切さ♪セミナーの様子とご感想を紹介☆
未分類2021.02.19「歩く」って簡単に取り組めそうで奥が深いのです☆
お客様の声2021.02.15自然と身体のラインが美しくなる♡腰痛、肩こりも自分で改善♪セミナーの様子やご感想をご紹介☆
身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします!
からだ美調律の
レッスンを提供☆スタジオ情報
詳しい説明はこちらをクリック♪
からだ美調律×ストレッチ、エクササイズ、ダンスなど実際にからだ美調律を活用したレッスンが受けられます♪
身体を調える動画を
主に配信☆YouTubeチャンネル
詳しい説明はこちらをクリック♪
Hakoのライフスタイル、大好きな日本文化なども動画でご紹介♡チャンネル登録お願いします♪
身体について
より詳しい情報をお届け☆オンラインサロン
詳しい説明はこちらをクリック♪
オンラインサロン限定の動画やコラムなどご覧いただけます♡ぜひご登録くださいね(^^)
イベント情報の
お知らせをお届け☆公式LINE
詳しい説明はこちらをクリック♪
セミナーやワークショップなどイベント情報のお知らせをお届け☆ イベント情報を見逃したくない!という方はご登録お願いいたします♪
からだ美調律などの
公式アカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
からだ美調律&LITHE LIFE STUDIOの公式アカウント☆レッスンやイベントの様子をご紹介♡
Hakoの
プライベートアカウント☆Instagram
詳しい説明はこちらをクリック♪
レッスンの様子や洋服、食事やライフスタイルなどをご紹介♡