美しく機能的なカラダになるには「方法」ではなくて・・・☆

LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪

今日はちょっといつもとは違って、

「考え方」「とらえ方」のお話。

よく「からだ美調律」ってどういうことですか?と聞かれます(笑)

ヨガやピラティスとは違うんですか?

整体とも違うんですよね?

といった感じに、なかなか名前だけでは想像がつかない方もいらっしゃいます。

これ、

私も名前を考えるときに悩んだんですよね。。。

ストレッチでもないし、ヨガでもピラティスでもない。。。

 

でも、

カラダを緩めるだけでなく、

ストレッチやエクササイズもする。

 

う~ん。。。いくつかの動き自体はいわゆるストレッチやエクササイズと一緒に見えるけれど、本質が違うんだよね。

と、悩みに悩んで考え付いたのが「からだ美調律」という言葉なのです(^^)

 

カラダを美しく調えていく。

その方法が、カラダを緩めたり、ストレッチをしたり、エクササイズをしたりすることであるけれど、

決してその「動きをすること自体」が目的ではないのです。

そして、

その動きから生まれる「直接的な効果」を期待しているのではなくて、

機能的に動けるカラダで人生を楽しんでいただきたい。

そんな想いがあるのです。

 

例えば、「腹筋」をして「痩せる効果」を期待しているのではなくて、

カラダが自由に動けるために必要な「感覚」を骨盤まわりに感じることができて(いわゆる皆さんが腹筋だと思っているあたりの深層)、

そしてそこからカラダを「使う」ことが日常生活でもできるようになるから、

毎日が快調に過ごせるし、

趣味のスポーツやダンスなどのパフォーマンスが向上して、

いきいきと楽しむ毎日を送る(^^)

さらに、

ココロも軽やかに、心地よい毎日を過ごす♡

 

といった、循環が起きるといいな~と思っています。

それが「からだ美調律」という考え方なのだと私は思っています。

 

極論をいってしまえば、

「動き」だけを考えたら、新しい発見!新種の動き!はないのだと思います(笑)

ヨガだって、ストレッチだって、ピラティスだって、〇〇式の〇〇ストレッチとか名前のついた動きだって、見た目だけだったら同じ動きのものはたくさんあります。

でも、それぞれ目的や考え方が違うんですよね。

 

「からだ美調律」という考え方に共感してくださり、

カラダを緩めて調える大切さに気が付いてくださった方々がスタジオに足を運んでくださっていることに感謝しております(^^)

 

これからもさらに皆さんにより役立つ情報を発信し、レッスンを提供していきますので、

一緒に心地よいカラダで人生を楽しみましょう~♡

 

 

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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