食べちゃうの?食べますよ(笑)♪目的が違うから♡

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

今日は雨ですね~。

先日お天気が良くて散歩したときのこと。

そういえば、私おやつにカフェでシフォンケーキをパクリと食べたのです☆

そこで思ったことを今日は皆さんにシェアしたいと思います(^^)

食べたのはこちら(笑)↓

えっ、Hakoさん食べるの?

せっかく歩いたのに食べるの?

カロリーは気にしないの?

と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

どうしてそう思うかと予想すると・・・

きっと皆さん痩せるため、カロリー消費のために「歩く」と思っている方が多いからかなと想像します。

 

私がペロっとケーキを食べるのは、

「目的」が違うから。

 

痩せるため、カロリー消費のために歩いているわけではないのです。

目的は、

カラダを連動して動かして、気持ちよく巡りのよい状態にするため♪

 

気持ちよい状態でカフェに通りかかったので、

気持ちよく美味しくケーキを食べちゃった♡

というわけです(笑)

 

そこに「食べちゃったよ~(><)」という罪悪感はないですよね。

だって、

カロリー消費のために歩いたわけではないですから。

 

食事やオヤツって、楽しく食べたいですよね。

 

ふだんから

自分で料理するときは、

農園から届いたお野菜を使って、

お肉も厳選したものを使っています。

 

でも、だからといって、

あれもだめ、これもだめ、これしか食べませんということではないのです。

 

お客様にいただくお菓子は美味しくなんでも食べちゃいますし、

あんこも好きだし、

あ、そうそう今朝なんてホットケーキにバターとメープルシロップをかけて食べっちゃったし(笑)

 

いつもいつも「完璧な」ヘルシー食ではありません。

では何を大切にしているかというと、

「目的」「バランス」ですね(^^)

 

パパッと短時間で食べたいときは、たまにはジャンクフードのようなものも食べます。

でも、その時は「超短時間」が一番の目的だったので、

ファストフードにThank youです(笑)

 

でも、その日の夕飯はヘルシーなものを作ります。

しばらくジャンク的なものは自分自身がうけつけないこともあります。

(でも、たまに食べたくなりますよね~、ハハハ)

 

ちょっと本題からそれましたが・・・

 

何を目的にしているのかによって物事の捉え方も違うし、

「バランス」をとりながら食事やオヤツをいただくことで、

しなやかな選択をしながら毎日を楽しんでいますよ、というお話をしたかったのでした。

 

は~、今日は朝パンケーキだったし、

夜はヘルシーに野菜たっぷりお鍋が食べたいな♪

 

こんな感じで、

皆さんもユルユルと食べ物の選択をしてみてくださいね~(^^)

 

Hako

 

 

 

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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