LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪

今日は雪！ですね～。

ビックリしました・・・

まさかこの時期に雪が降るとは！

 

晴れて春の日差しがあっても、

お出かけが思いきって出来なかったり。

ただでさえ、

なんだかココロもくもりがち。

 

今日はさらに雪で寒いし、暗いし、

なんだかボ～っとしてしまう私なのですが、

 

こんな時こそ！

やっぱり身体を緩めて調えることが大事ですよね（＾＾）

 

昨日、2週間ぶりにスタジオで3クラスレッスンをしたのですが、

やはり皆さん活動が足りないというか・・・

 

身体を動かすことも足りていないけれど、

さらに、

身体が固まっていました。

 

気が付かないうちにやっぱり、いろいろなことがストレスになっているんですよね。

テレビをつけても、ネットを見ても、コロナウィルスの話題ですしね（＠－＠）

不安を感じることが多いとどうしても上半身が固まりがちです。

 

でも、

だからこそ、

自分で自分を身体から緩めることで、

自分を調えてリラックスすることも大切ですよね。

 

うん。

リラックスもそうだけれど、

「リフレッシュ」も大事（＾＾）

こんな時こそ、身体を動かして、ココロも軽くしていきたいですね♡

 

そこで

私が連日にわたり投稿したYouTube動画の動きを

ぜひお宅で実践していただけたらと思い、

いくつかシェアさせていただきますね。

 

 

だんご虫ストレッチ☆で深い呼吸＆免疫力UP♡

 

 

ネコのようにハイハイ☆股関節と肩甲骨をスムーズに動かす準備編

 

 

ネコのようにハイハイ☆実践編

 

 

腕をグルリと回しながら肩甲骨を緩めましょう

 

 

遊びながらカラダ調整♪

こちらの動画は、ふだんスタジオのお子さまクラスで取り入れている動きです☆

ダンスやスポーツの前に楽しく身体を整えて、

自然と股関節から身体がスムーズに動けるようにしていきましょう（＾＾）

 

 

以上、動画のご紹介でした。

 

昨日、お子さんと一緒にレッスンにご参加くださった方も、

レッスンがお休みの間にお子さんとYouTubeを見ながら実践してくださっていたそう♡

 

他にも、

「先生、自宅でお尻歩きしたり、肩甲骨を緩めたりしていますよ☆」というメールをくださった生徒さんも（＾＾）

 

そう、自分で自分の状態を感じ取って、自分自身を緩めて調えることが出来るのが「からだ美調律Ⓡ」♪

ぜひご自宅でも身体を緩めてリラックス＆リフレッシュしてくださいね。

 

また新しい動画をアップしたらお知らせしますね（＾＾）

 

Hako

身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします！

からだ美調律の
レッスンを提供☆スタジオ情報 詳しい説明はこちらをクリック♪

からだ美調律×ストレッチ、エクササイズ、ダンスなど実際にからだ美調律を活用したレッスンが受けられます♪

オンラインレッスンで
からだ美調律を継続☆オンラインサロン 詳しい説明はこちらをクリック♪

サロン限定のオンラインレッスンで身体を一緒に整えましょう♪

身体について
より詳しい情報をお届け☆メールマガジン 詳しい説明はこちらをクリック♪

ブログには書けない「ここだけの話」や読者様限定のお得なオファーをメルマガ限定で配信♡ぜひご登録くださいね（＾＾）

身体を調える動画を
主に配信☆YouTubeチャンネル 詳しい説明はこちらをクリック♪

Hakoのライフスタイル、大好きな日本文化なども動画でご紹介♡チャンネル登録お願いします♪

イベント情報の
お知らせをお届け☆公式LINE 詳しい説明はこちらをクリック♪

セミナーやワークショップなどイベント情報のお知らせをお届け☆ イベント情報を見逃したくない！という方はご登録お願いいたします♪

からだ美調律などの
公式アカウント☆Instagram 詳しい説明はこちらをクリック♪

からだ美調律＆LITHE LIFE STUDIOの公式アカウント☆レッスンやイベントの様子をご紹介♡

Hakoの
プライベートアカウント☆Instagram 詳しい説明はこちらをクリック♪

レッスンの様子や洋服、食事やライフスタイルなどをご紹介♡