ヨガが苦手?でも大丈夫☆美調律ストレッチの無料レッスン♡開催です

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

今日は皆さんにお知らせです♡

美調律インストラクターAyumi先生による、

美調律ストレッチのオンラインレッスンが、からだ美調律サロン内でこの時期特別に無料♡で開催されます♪

 

ヨガが苦手・・・

そんな方にはとてもおススメのこのレッスン!

 

実は、ヨガやストレッチの「前」に大切なことがあるんですよね。

それは、ヨガやストレッチがしやすい身体に緩めて調えること♪

 

ヨガをすることで身体が整うはず・・・

と思って、レッスンを受けてみたけれど、

できることがなかった~(><)という方が思いのほか多いんですよね。

 

まずは、ヨガやストレッチの「前」に、

股関節、肩甲骨、足首などを緩めて調えたり、

股関節・骨盤・お尻まわりの筋肉を緩めたりすることで、

「そもそも動きやすい身体」に調えると機能的に動きやすい身体になりますよ(^^)

 

とはいえ・・・

皆さんそもそも「緩めるってどういうこと?」体験したことのない方がほとんど。

だからこそ、今この特別な時期にぜひ「からだ美調律」×ストレッチをご体感いただけたら嬉しいです(^^)

 

美調律®︎ストレッチ Zoomレッスン◇

【日時】55日(火)10:0011:00

(レッスンタイム45min程度+トークタイム10min程度)

身体に関するお悩み、ご質問などありましたらレッスン後にお気軽にどうぞ♡ お話しましょう♪

 

こんな方にオススメです

ゆったりエクササイズがお好みの方(運動不足は気になるけれど、ハードなのは苦手という方)

身体を緩めて整えるを体感してみたい方

肩や背中がガチガチになっている方

身体が硬い、ヨガは苦手(>_<)という方

◇ステイホーム中にジョギングやエクササイズを頑張り過ぎて疲れてしまった方

 

私もとってもおススメなAyumi先生のレッスン、残席2名となっております!

参加してみたい♪という方は、

オンラインサロン「美調律アドバイス」のAyumi先生の記事、コメント欄よりお申込みください♡

(無料会員もありますので、ぜひご登録してご活用くださいね♡)

 

ステイホーム週間も身体を緩めて調えて心地よく過ごしていきましょう(^^)

 

Hako

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします!

からだ美調律の
レッスンを提供☆スタジオ情報 詳しい説明はこちらをクリック♪

からだ美調律×ストレッチ、エクササイズ、ダンスなど実際にからだ美調律を活用したレッスンが受けられます♪

身体を調える動画を
主に配信☆YouTubeチャンネル 詳しい説明はこちらをクリック♪

Hakoのライフスタイル、大好きな日本文化なども動画でご紹介♡チャンネル登録お願いします♪

身体について
より詳しい情報をお届け☆オンラインサロン 詳しい説明はこちらをクリック♪

オンラインサロン限定の動画やコラムなどご覧いただけます♡ぜひご登録くださいね(^^)

イベント情報の
お知らせをお届け☆公式LINE 詳しい説明はこちらをクリック♪

セミナーやワークショップなどイベント情報のお知らせをお届け☆ イベント情報を見逃したくない!という方はご登録お願いいたします♪

からだ美調律などの
公式アカウント☆Instagram 詳しい説明はこちらをクリック♪

からだ美調律&LITHE LIFE STUDIOの公式アカウント☆レッスンやイベントの様子をご紹介♡

Hakoの
プライベートアカウント☆Instagram 詳しい説明はこちらをクリック♪

レッスンの様子や洋服、食事やライフスタイルなどをご紹介♡