バランスボールに座ってる?なんとなく・・・よりもおススメなこと♡

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

こんにちは☆

お家で過ごす時間が長い皆さん、

どうしても座っている時間が長くなりますよね・・・。

 

私もパソコンの前に座っている時間が長くて、

意識的に股関節や肩甲骨を緩めています(^^)

 

デスクワークって、目も疲れるんですが、

股関節周りが詰まるんですよね。。。

座ったままなんだか動きたくなる(笑)

 

そんなとき、

運動不足解消のためにも健康のためにも、バランスボールを椅子の代わりにしている方もけっこういらっしゃるのではないでしょうか?

 

もしかして・・・皆さんバランスボールに座ってデスクワークしています?

そして、

せっかく健康のためにと思ってバランスボールに座っているのに、

なぜか腰が痛い、背中が張る、脚が痛い、などの不調を感じていらっしゃる方もいるのではないでしょうか?

 

健康のためによかれと思ってしていたことが、

座り方によっては不調になっていたらもったいないですね(@-@)

 

例えば、骨盤後傾(お尻が下がっている状態)のまま座っていたり、

逆に、よい姿勢で座ろうと思って肩甲骨を引き寄せて胸を張って座っていたりしませんか?

 

そうそう!そうかも!と思った方(笑)

大丈夫ですよ。

バランスボールに座る「前」にすることがあるのです♡

身体を緩めて、自然と股関節周りが動きやすくなっている状態で座ってみると、

きっと身体で違いを感じ取ることができると思います♪

 

そんな、「バランスボールに座る前」にできる「からだ美調律」を体験できるレッスンを、

からだ美調律サロンで、Haru先生が5月10日(日)に開催しますよ(^^)

 

こちらも、ただいまの期間限定で無料となっています♪

 

詳しい内容と、お申込み方法についてはオンラインサロン内の「Zoomレッスン」というカテゴリで発表しています♪

からだ美調律サロンは無料でも登録できますので、

ぜひこの機会に登録をしてレッスンにご参加くださいね♪

 

緊急事態宣言が延長され、テレワーク期間が長くなりますので、

ぜひこの機会にバランスボールの座り方を見直してみてくださいね~(^^)

 

Hako

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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