ムクミってマッサージしなくても一瞬で変わるんですね！？肝心なのは・・・
LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪
今日は皆さんが気になる「ムクミ」のお話。
皆さんムクミが気になる時はどんなことをしますか？
・マッサージする
・着圧のソックスを履く
・足を上にあげる
・ムクミに効くという食材を摂取する
こんなところでしょうか？
触らなくてもムクミはとれますよ♡
先日、オンラインセミナー、オンラインレッスンを受けてくださった方々も、
職業柄立ちっぱなしの時間が長かったり、
肩こり・腰痛が気になる方が多く、
皆さんもれなくムクミが気になっていらっしゃいました（＠－＠）
そこで、足首のムクミの話になり、
お客様のおひとりが「足首に手をまわして、指が３本分くらい開いたらムクミがひどいそうです」という
雑誌かインターネットからの情報をお話されたところ・・・
「エ？フツーに開いてますけど・・・これひどい状態？ハハハ」となり、
別日のレッスンでも皆さんで試してみたら、３本開いている人ばかり（笑）
そんな方々ですが、
まずレッスンを開始してすぐに、いきなりムクミが改善（笑）
「指１本分になった！」喜ばれていました♡
何をしたかというと、股関節周りを緩めて動かしただけ。
これ、脚のマッサージをしたわけでも、股関節のマッサージをしたわけでもなく、
ただ自分でちょっと動いただけなのです（＾＾）
肝心なことはどうやって？ではないのです☆
こんな簡単なことでムクミが改善するの？と皆さん驚かれるのですが、
理由を知ったら、驚くのではなくて皆さん「納得」されます（＾＾）
肝心なのは「どうやってムクミを取るの？」ではなくて、
「どうして」ムクんでいるの？ということ。
その「理由」が分かれば、
そこを改善すればいいわけです。
股関節の周りには血液とリンパの大きな流れがあります。
それが滞ったらむくみやすくなるのは想像できますよね。
なので、レッスンでは股関節周りを動かしやすくしただけのことなんです（＾＾）
そうすると、自然と流れがよくなって、ムクミが改善したということですね♪
一生懸命にマッサージしたり、指で流したり、ということをしなくても大丈夫。
股関節の中からスムーズに動けるように、簡単な動きで自分自身を緩めてあげればいいのです♡
実はエステティシャンや、施術をお客様にしてあげる方ご自身がムクミに悩んでいるんでいるというパターンも多くあります。
手技でお客様の身体の中の循環を良くしてあげようと、一生懸命施術されることで、ご自身が肩こりや腰痛に悩んでいる方も。
だからこそ、
簡単な動きでご自身のムクミが改善したことに、皆さん驚かれると同時に、
「え？じゃあ先にこれをやってもらってから施術したら、それは循環がよくなるにきまってる♡」と気が付かれます（＾＾）
「どうやって流すか」ではなくて、
「どうして滞っているか」の原因からアプローチしていくことが大切ですね♪
簡単な動きですぐに変化が目に見えるから、皆さん驚かれますが、
そこは驚くところでなくて「納得」するところですよ（笑）
というわけで、
今回はムクミのお話でした（＾＾）
本当は股関節だけでなくて、肩甲骨や肩関節も重要ですが、
まずは股関節を緩めて調えることからはじめてみましょう♪
Hako
お知らせ
股関節周りを緩める実際の動きや１０分レッスンなどを、
オンラインサロンでもご紹介しているので（一部有料ですが無料でもご入会できます）、
より詳しい「からだ美調律」の情報を知りたい♡という方は
ぜひオンラインサロンにもご参加くださいね☆
投稿者プロフィール
- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか？」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）」「30秒おしり歩き骨盤リセット（三笠書房）」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día（Kitsune Books）」
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