ダンス部所属の学生さんからの質問♪ダンス好き「あるある」(笑)

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

先日、オンラインサロン会員の方からご質問をいただいたのでご紹介したいと思います(^^)

ご質問くださったのは、

ダンス部に所属していらっしゃる学生さん☆

いただいた質問は二つあって、それぞれについて、

そうそう、あるある~(笑)「やっぱりそこは気になるよね」という内容でした(^^)

オンラインサロン内では皆さんに向けて回答をシェアしたのですが、

ブログでも質問とご回答の一部をご紹介したいと思います♪

(*このような個人的なご質問は、有料会員の方限定のサービス「質問してみよう」のコーナーからご利用いただけます)

 

一つ目の質問は、コチラ↓

~・~・~・~・~・~

私はダンス部に所属していて、アップで肩や首、胸、腰のアイソレーションをやるのですが、どうしてもぎこちなくなってしまいます。美調律の観点からのアドバイスを聞きたいです。

~・~・~・~・~・~

 

回答はコチラ↓

~・~・~・~・~・~

そのお気持ち分かります!!

私もアイソレーション、苦手でした。。。

ひとつ言えることは、「アイソレーション」を訓練してできるようにすることと、

自然とアイソレーションできちゃうカラダに調えることは別、ということですね~。

「アイソレーションのやり方を習う」前に、

自分のカラダが関節から自由に動くことを感じ取っていることが大切です。

「アイソレーションやります」という時は(訓練のたまものと力技で)できたとしても、

実際に踊る時はそれが生きてこなくて、

踊り自体は固いままだったりします。

実践で使えない訓練?となっていたら・・・

それでは何のための「アイソレーションします」なのか分からないですね(笑)

というわけで、

アップでアイソレーションをする・・・これ自体は別にいいわけなのですが、

勝手にアイソレーションされちゃう、できちゃうカラダにしていくことが、そのアップの「前」に大切です。

~・~・~・~・~・~

↑こちらは、オンラインサロンでの回答の一部を抜粋した内容です。

詳しい回答はオンラインサロン内でしています♡

からだ美調律サロンは無料でも登録できますので、

ご興味ある方はご登録お待ちしております(^^)

 

次に、2つ目の質問はコチラ↓

~・~・~・~・~・~

部活の自主練の時なるべく美調律を取り入れようとしているのですが、寝っ転がったり、腸腰筋モミモミとかちょっと恥ずかしい動きのものは周りに人がいるなかではやりにくいので、、場所をあんまり使わず、目立たない美調律ってありますか?

~・~・~・~・~・~

 

回答はコチラ↓

~・~・~・~・~・~

分かります分かりますっ(笑)

このお話、ちょうど先日バレエの先生とお話していて同じことを聞かれました(^^)

私のスタジオのように、みんな美調律の動きをしていれば恥ずかしくないのですが、

普通に考えると、何も知らない人の前で腸腰筋モミモミとか恥ずかしいですよね、ハハハ☆

 

場所を使わず、目立たない美調律、ありますよ。

 

座ったまま、立ったままやるものがいいですよね、どこでもできますし。

椅子でおしり歩き、立ったまま肩関節をクルっとする動きがあるように、

座ったまま脇を緩める動き(通常は床でやるのですが)もあって、

こちらは著書でも紹介しています☆

「30秒おしり歩き骨盤リセット」(三笠書房)

他にも、ダンスやスポーツをする前にやると効果的な美調律の動きもあるので、

それはせっかくですので分かりやすくお伝えしたいので、

9月の「10分レッスン動画」で、動画で説明をしながら実践したいと思います♡

(10分レッスン動画は、毎月2本、有料会員の方がご覧いただけます)

ご質問いただいたAさん、動画を楽しみにしていてくださいね~♪

~・~・~・~・~・~

 

以上が回答でした(^^)

こちらはやはり文章でお答するよりも、

動画で実際に動いているところを見ていただいた方が分かりやすいので、

9月のオンラインサロン動画でご紹介しようかなと思っています。

 

今日の話題は、ダンス好きな方に「あるある」な内容だったので、

特別にオンラインサロン内での質問と回答をブログでもシェアさせていてただきました♪

Aさんのように、ダンスやスポーツの前に、

身体を緩めて調える方が増えてくださったら嬉しいです(^^)

 

Hako

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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