マッサージなしでムクミがスッキリ☆美しい身体になる♪

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

こんにちは☆

今日はムクミについての動画をご紹介♡

皆さん、ムクミを何とかしようと思ってこんなことをしていませんか?

・マッサージする

・脚をとにかく上にあげる

・着圧のソックスを履く

これ、どれも過去の私がやっていたことです(笑)

でもね・・・それでは全然ムクミは改善されなかったんですよね。

ちょっとはよくなるんですよ。

でも、すぐにムクミが戻ってしまうんですよね。

「そうそう!」と思った方にはぜひ昨日YouTubeにアップした動画をご覧いただけたらと思います☆

 

動画では、こんなことをお話したり実践しています。

①私が昔ムクミに悩んでいたこと、どんな感じだったか。

②私のムクミが改善した理由

③なぜムクミが起きるの?

④股関節を実際に緩めてみよう

⑤習慣化するには?

こんな内容についてお届けしています。

 

一番大切なことは、ムクミを何とかする、というよりは、

身体を緩めて調えることが、結果としてムクミがなくなる近道ということ。

いくらマッサージをしたり着圧の靴下を履いても、

股関節が固まっていると、血液やリンパの流れが滞ってしまい、

そこで流れが悪くなってしまうということは・・・

根本からムクミが改善できないということですね(@-@)

股関節がスムーズに動くことで、自然と日常生活の動きをするだけで巡りのよい身体になります♡

ムクミがきになっている方はぜひご参考にしていただけたら嬉しいです(^^)

必要な方に情報が届きますように♡

 

 

 

また、ムクミが気になっていて、食事や飲み物などからも何かできることがあるか気になる。という方は、

オンラインサロンの「からだ美調律アドバイス」の記事で、

私が愛飲しているムクミにおススメのお茶についてご紹介しているので、

ぜひそちらもご覧くださいね(^^)

オンラインサロンてどんなの?気になる方は(笑)、

こちらの「からだ美調律サロン」を見てみてくださいね~。

【からだ美調律サロン】

 

Hako

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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