LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律®代表、Hakoです♪

今日は猫背についてのお話☆

猫背・巻き肩は気になっている方が多いと思います。

そして、

「どうしたら姿勢が良くなるか？」の方法を探して、

一生懸命に努力をしている方が多いのではと思います。

 

でも・・・

実は大切なのは、

「何をしたらいいのか」の前に、

「どうしてその姿勢になってしまっているのか」を知ることが重要！

 

ここを分かっていなかったら、

間違った方向の努力をすることで、

姿勢が良くならないどころか

猫背や腰痛なのどの不調の原因となることも（＠－＠）

 

今回の動画では、

①「なぜ猫背になってしまうの？」

②「骨盤を立てる」

③「肩関節を緩める」

の3点についてお話しています。

 

なぜ猫背になってしまうか、

については骨盤の傾きが重要になってきます。

なので、②の骨盤を立てるというお話をしているのですが、

こちらは以前の動画でもお話していますので、

こちらの動画も参考にしてくださいね（＾＾）

【「骨盤が立つ」とは？自然と骨盤が立って美しくなる秘密】

 

③肩関節を緩める、では、

実際に肩関節をピンポイントで緩める動きをご紹介しています。

動画の中でもお話したのですが、

猫背を改善していくためには、

骨盤・股関節からアプローチして、根本から姿勢を変えていくことに加えて、

肩関節自体も緩めて調えていくことが大切です。

どちらか、だけではなくて、両方同時に行っていただきたいと思います（＾＾）

 

猫背・巻き肩が気になっている！という方は

今回の動画を見てみてくださいね♡

また、もう少し詳しい解説はオンラインサロンでお話していますので、

そちらもぜひ参考にしてみてくださいね♪

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【美調律サロン】

 

それでは、動画をご覧ください♪

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