「楽しい♡」そしてちょっとした圧力(笑)が継続の秘訣!?

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

今日は、ストレッチやエクサイズが三日坊主で続かない!という方にも

参考にしていただきたいお話です(^^)

 

私のスタジオには長年通ってくださっているお客様がたくさんいらっしゃいます。

長い方だと13年?平均して5,6年通ってくださっている方が多いです☆

そして、

その長年通ってくださり、継続してくださっている効果として、

皆さんの実年齢からはとても考えられないくらいの身体のしなやかさとバランス力を保っています♡

これ、

決して私が大げさに言っているのではなくて、

朝のグループレッスンに通ってくださっている皆さんのレッスン風景を見て、

インストラクターの皆さんが驚愕されているので(笑)、

先生方の目から見ても驚くべきしなやかさ(柔らかいという意味ではなく、動きがしなやかという意味)なのです(^^)

 

このように皆さんが健康でしなやかな身体で毎日を過ごしていらっしゃるのは、

ひとえに「継続」して身体を調えて動かしてきたから☆

 

では、皆さん真面目な方々なのでしょうか?

 

いえ・・・

大きな声では言えませんが・・・

皆さん毎月3回か2回、スタジオに来る時しかレッスンしないそうです(ハハハ)

家ではやりません!と胸をはっておっしゃっているくらいだから(笑)

毎日やるとか、回数を多くやるということではないんです。

 

では、何がいいのか・・・?

それは、毎月毎月、必ず2回か3回はレッスンに参加している!という、

「細々と継続する」ことが大事なんです!

 

これはどうして続くのかといったら、

まず月謝制なので参加しないともったいない(笑)という理由や、

(チケットや毎回払いだったらすぐに休んじゃう方もいますよねきっと)

休む時には連絡しないといけませんし、

無断で休むと「どうしました?」と先生から問われるという、プレッシャーがある(笑)というのも、

続けられる秘訣だと思っています。

 

また、細々でも毎月お顔を合わせるので、

その時の体調の変化にも気づきやすいですし、

昔の身体と比べて、今どのように変化してきたかもお伝えすることができて、信頼関係も生まれます。

 

これが、継続してカラダを調える秘訣になっていると思うんですよね。

 

そして、、、

その長年通ってくださっている間には人生いろいろなことがあります(笑)

ご自身がけがをしたり、

ご家族の看病があったり、

娘さんの出産があってお手伝いにいったり、

ママが仕事を休めないときは孫の世話をしないといけなかったり。。。。

 

でも、いろいろなことがあって疲れているように見えるときは、

身体を緩めるお手伝いをしたり、

おしゃべりをすることでストレスが軽減したりと、

レッスンをすることで、皆さんの健康のサポートができることに喜びを感じています。

 

ですが・・・

この環境を作るためには今まではスタジオのお月謝制のクラスに参加してもらうしかなかったので、

遠方に住んでいる方や、

平日はお仕事で通えない・・・という方にはご参加いただけていたいのが残念でした。

 

そこで!

来月から「月謝制のオンラインクラス」をスタートすることになりました!!

オンラインなので、どこからでも参加できますし、

多種多様なクラス、それぞれの専門のインストラクターの先生のレッスンが受講できます♡

 

詳しい情報はすでにオンラインサロン「からだ美調律サロン」の中では発表していますので、

ご興味がある方はぜひオンラインサロンに登録して(無料会員もあります)詳細を見てみてくださいね(^^)

オンラインサロンの中では、

10月は特別期間として無料会員の方も特別価格でお試しレッスンに参加いただけますよ♡

 

もう少し準備が整いましたらブログでも発表していきますのでお楽しみに~♪

 

Hako

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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