筋トレした後が恐ろしい?(笑)エクササイズいらずの二の腕シェイプアップ♡

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

今日は「二の腕」のお話☆

皆さんきっとタルタル二の腕をなんとかしたい!と気になっていると思うんですよね。

 

そして・・・

皆さんがまずとりかかろうとするのはきっと

二の腕エクササイズ!とか、筋トレ!だと思うんです。

 

でもね・・・

実は大切なことはそこではないんですよ

というお話を動画にまとめました。

 

タルタルが気になるから、筋トレする。

筋トレするということは、筋肉がパンプアップするから、確かにタルミはなくなって、

見た目的にちょっと引き締まった気はしますよね。

それはそれでいいんです。

問題は・・・

その筋トレ、毎日欠かさず続けられます?ということ。

もし筋トレやエクササイズが大好きな方はいいと思います♪

毎日それを続けることでその二の腕をキープできるかもしれませんね。

 

では、筋トレやエクササイズが面倒で、一時やったけど、もうや~めた(笑)となると・・・

その筋トレで付いた筋肉がまたたるむので、

あれ?タルタルがまた気になる~!

と、また筋トレやエクササイズをすることに。。。

 

では、どうしたらいいの?

ということを動画でお話しています。

簡潔に言うと、

「そもそも、たるまなければいいわけです♡」

たるまないためには、

筋トレやエクササイズなど特別な時に二の腕の筋肉を使うのではなくて、

日常生活の中で使われればいいわけですね。

かといって、

重い荷物を持ったり、筋肉をムキっと使う(笑)わけではありません。

 

詳しくは動画でお話していますので、

気になる方はコチラをご覧くださいね~↓

 

動画を参考に、二の腕シェイプアップが自然とできる方が増えてくださったら嬉しいです☆

 

Hako

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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