軽やかに働けるカラダ☆に、自分でととのえよう♪

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

こんにちは☆

あっという間に2月も半ばですね~。

なんだか年々時間が経つのがはやく感じられるような気がする

今日この頃です(笑)

 

さて、今日のお話は「軽やかに働けるカラダ」について。

 

突然ですが・・・

皆さん、

カラダの調子はいかがでしょうか?

 

・なんだか疲れている

・寝不足かも

・腰痛・肩こりが気になる

・むくみが気になる

 

いろいろな「気になる」ことは

あると思いますが、

それが「どうして」起きているか

気が付いている方は少ないのではないでしょうか?

 

そして、

その「なんとなく不調」が

いつもの状態になっていくと、

それが積もり積もった時に、

無視できない状態に陥って、

はじめて

「ああ、これは本気でカラダと向き合わないと!」

ということになるんですよね。

 

と言いながら、

私も数年前まではそうでした!!

 

ヨガ・ピラティスのインストラクターとして

カラダはたくさん動かしていますし、

バレエも踊りますから、

「運動不足」ではないわけです。

 

だから・・・

腰痛、肩こり、ムクミ、睡眠不足、

なんとなくいつも不調で、

気になることがあっても

「でも私はカラダを動かしているし、

だれよりも健康だし」

と思って、

無理してでも動けていたところ、

ある日、

全身蕁麻疹になってしまいました!

 

これは、

「いい加減にストップしなさい~!」

という命令がくだったわけですね(笑)。

 

そこでやっとはじめて、

自分の状態を振り返ることができました。

 

これ、

何が問題だったかというと、

自分の身体の状態を知らずに、

「ひたすらがんばっていた」ことが

問題だったのです。

 

もちろんカラダは動かしているし、

柔らかいので、

開脚も180度できるし、

いわゆるヨガのポーズはできるし、

ストレッチもびよーんと、

必要以上なところまでカラダは動きます。

 

でも、

大切なことはそこではなかった!

 

ポーズや見た目のカラダのやわらかさは、

単なる「形」であって、

カラダが機能的に使えているか、

とは別の問題だったのです。

 

それに気が付くためには、

力の抜けた状態で

機能的に動きやすいカラダって

どういうの?を体感することが大事。

 

関節から機能的に動けるようになると

力はいらないのに

ストレッチしやすくなったり

歩きやすくなったり

姿勢が自然ときれいになったり

肩こり・腰痛がなくなったり

呼吸がしやすくなって

睡眠の質が上がったり♡

 

見た目の問題ではなくて、

生活の質がアップするんですね♪

 

この私の経験、

きっと「がんばって働いている!」

皆さんにも当てはまると思うのです。

働くことは、人生の一部。

むしろ大半の人は

働くことに長い時間を費やしていると思います。

 

だからこそ、

「軽やかに働けるカラダ」に

自分でととのえられることが

大切だなと思っています♪

働く時間が軽やかに過ごせれば、

趣味や旅行などのお楽しみにも

もっとエネルギーが使えて、

毎日がさらに充実しますよね(^^)

 

なぜ今日この「仕事とカラダについて」の話題だったかというと、

スタジオにお越しくださった受講生の方と

「働く人」のカラダについてお話する機会があり、

からだ美調律をもっと多くの方に

知っていただけたらいいな~と思ったから。

 

 

からだ美調律では、

ポーズや運動としてのカラダの動かし方ではなく、

「機能的に動ける」カラダ作りをしています☆

お仕事をがんばっている皆さんに、

簡単にできて継続しやすいカラダの調整方法を、

これからもお伝えしていこうと

改めて思った今日でした~☆

 

Hako

 

 

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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