目も耳もココロも!カラダを緩めて情報デトックスでスッキリ♡

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

お久しぶりな投稿になってしまいましたが、

今日は、

カラダを緩める&情報デトックスでスッキリ!のお話です。

 

なぜ今このお話か・・・

それは、

ただでさえ情報があふれる世の中なのに、

さらにまた「耳」から入ってくる情報で、

お疲れ・・・の方々がいらっしゃる(笑)のと、

私自身も情報の波に疲れていたところ、

カラダを緩めることで「スッキリ♡」したことから

皆さんも同じような方が多いんじゃないかな~と思ったからです。

 

まず、「耳」のお話。

今話題の「clubhouse」をご存じでしょうか?

音声だけのSNSで、

すごく簡単に言うと、

いつでも好きな時に好きな人の

お話を聞けるし、

おしゃべりに参加もできる、

というようなもの。

 

これ、ハマると大変なようですね(笑)

朝から夜までどころか、

夜中も早朝も・・・

いつでもどこでも

「聞けて」しまうので、

寝不足の方も多いよう。

 

この寝不足の状態は

自分でもまだ分かりやすいのですが・・・

 

実は「耳」も疲れているし、

肩・背中が固くなってしまう人も多く、

さらに、

そのような状態に自分があることに

気が付いていない方が

多いのではと思います。

 

なんだか

肩と背中が張っている、

肩こりかな?

みたいな状態かもしれませんが、

その原因がなんだか分かっていない、

ということですね。

 

先日のレッスンで、

「肩と背中がバリバリで」

という方がいらっしゃったのですが、

もれなくclubhouseにハマって

いらっしゃいました(笑)

 

私はまだアプリをインストールしただけで

ハマるまでいっていないのですが、

 

その前に・・・

すでにSNSやテレビからの情報が

溢れすぎていて

お疲れだったようで・・・

自らSNSとテレビから

少し遠ざかっていました。

(なのでいろいろ更新が滞り失礼いたしました!)

 

やはり、

情報がありすぎると

カラダも固まるし、リラックスできないですよね。

そうなると

楽しいアイデアも浮かびにくく、

なんとなく「どよ~ん」とした感じに

疲れてしまうんです。

 

そんなわけで、

「耳」がつかれている皆さんと

「外から入ってくる情報」につかれている人のために(笑)、

レッスンで、

こめかみ、肩、肩甲骨、背中を緩める動きをしました(^^)

 

こめかみを緩めると

顎もポカンと開きやすくなり、

目が一気に「ピカ~ン」と開いた感じ。

なんというか・・・

今まで視界もモヤモヤしていたのが、

クリアになって

「おはようございます!」と目覚めた感じ(笑)

 

目も顔もリフトアップしますが、

なんといってもスッキリ感が気持ちよくて、

いかに今までが固まっていたのかよく分かります。

 

また、

肩・背中の筋肉を重点的に緩めることで、

余計に入っていた力が抜けて

盛り上がっていた筋肉がいなくなり、

見た目もスッキリしましたが、

何よりも「呼吸がしやすい!」と

感じました。

 

「抜け」てみて、

改めて「こんなに固まっていたんだ」

というのがよく分かります。

 

インターネットからの情報は

様々なことに直接アクセス出来て

ありがたいのですが・・・

情報がありすぎて

目も頭もココロも疲れてしまうことも

ありますよね。

 

ここに

さらに「耳」からの情報も加わると、

皆さんがご自身で思っているよりも

さらにカラダが固まっている状態にあるかもしれません。

 

便利な世の中、

情報があふれる世の中

だからこそ、

自分のカラダの状態を把握し、

緩めて調えて

快適な毎日を過ごしていきましょう(^^)

 

Hako

 

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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