取材いただくといつも思うこと☆そうか、まだこれカラダの常識じゃなかった!?

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

先日は、ある雑誌の取材でした(^^)

ある動きの監修をさせていただいたのですが、

とっても簡単な方法で

どなたにでもできる動きなので、

読者の皆さんのお役に立てたら嬉しいです♡

発売は6月の予定ですが、

また詳しくお伝えできる時になりましたら

お知らせしていきますのでお楽しみに♪

 

さて・・・

ここからは取材をしていただいて気づいたことについてのお話。

毎回思うことなのですが、

久しぶりに「そうだった!」と思いだしたので

皆さんにシェアしたいと思います。

 

それは、

私がいつも伝えていることは、

まだまだ一般的な「カラダの常識」とは

ズレているんだなということ。

 

例えば、

姿勢や歩き方を良くするために

・胸を張る

・肩甲骨を引き寄せる

・背筋をピンと伸ばす

・良い姿勢の作り方を習う

・後ろ脚で床を蹴って一歩を大きく進む

などは、

私はおススメしていません。

 

そうではなくて、

ガンバって意識をしなくても

「自然と美しい姿勢、歩き方」になってしまうように

簡単な動きでカラダをととのえています。

 

また、

皆さんよく考えがちなのは、

カラダのために何かしようと思うと・・・

まずストレッチやエクササイズをすること。

 

だけれど、

それが効果的にできるカラダにととのっていないと、

結局「見本の動き」を真似するだけで、

効果を感じられないか・・・

全然本来とは違う場所に効いちゃっているか、

かえって不調やケガの原因になってしまうことも。

 

だから・・・

まず、一般的に「これがいい!」と

言われているような

ストレッチやエクササイズをしたり、

姿勢や歩き方を「習う」前に、

まずは自分のカラダの状態を知ること、

そして、

股関節、骨盤、各関節が機能的に連動して動けているか?

などを自分で理解して、

そして自分で自分をととのえることが先なんですよね☆

 

あと、

「緩める」という言葉も、

ちょっと違った意味で使われている気がします。

 

一般的には

「緩めるため」にストレッチをする。

だけれど、

からだ美調律では、

簡単な動きをすると「かってに緩まっている」という感じ。

 

う~ん、

これは実際にレッスンで一緒に動いていただくと

分かりやすい感覚なので、

なかなか言葉で伝えにくいのがもどかしい(笑)

 

からだ美調律のレッスンをしていると

上記のようなことが常なので、

ついうっかり「一般的」な考え方を私も

忘れてしまうのですが(笑)

 

本屋さんに並んでいる本を読んだり、

セミナーで皆さんのお悩みを聞いたり、

テレビやネットで取り上げられているエクササイズ方法を見たりすると、

「まだまだ今まで通りのカラダの常識が主流なのだな~」と気づくんですよね。

 

そして、

先日のように取材をしていただくと、

また気づくことが・・・

 

ライターさんに「からだ美調律」を

実践していただきながら

「本当はね、こうなんですよ!」

「今世の中にあふれているカラダの常識とは違って」

「ここに気づいてもらいたいんです~!」

と、

私の伝えたいことがあふれてくるのです(笑)

「今ある常識をくつがえして、皆さんにもっと大切なことに気付いてほしい」

という気持ちが

ふつふつと湧き上がってくるのを

再認識してしまったのでした(^^)

 

ふむ。

やっぱり多くの方に知っていただきたいことがある!

特に女性の方に

知っていただき、

ご自身のカラダとココロを

ご自分でととのえられるようになり、

毎日軽やかに過ごしていただけるようになりたいな♡

と思ったのでした。

 

カラダの常識・・・

それは今まで世の中にあふれる情報が作ってきたものなので、

これからは

ご自身のカラダを通じて

大切なことを感じ取っていただけるよう、

私もレッスンや発信に取り組んでいこうと思います♪

ぜひ一緒に、

カラダの常識を更新していきましょう♡

 

Hako

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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