78歳でもカラダは軽くなれる♪ムクミすっきり♡&片脚のポーズもしやすくてビックリ☆

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

今日は「何歳からでも変化できる♪」というお話をご紹介。

 

先日、からだ美調律インストラクターの先生が

ご実家に帰省された際に、

78歳のお母さまに、からだ美調律の動きを試してみたそう。

すると、

このような変化があったそうです(^^)

 

・常に反り腰だったのが、「腰の力が抜ける」(余計な緊張がとれる)感覚が分かった

・ムクんでいて入らなかった指輪が入るようになった!

・ヨガで片脚立ちのポーズがやりやすくなった!

↑苦手だった方の脚も安定して驚いていたそう♪

 

私も嬉しくなってブログでシェアさせていただきました(^^)

 

私のスタジオにも、60代、70代の方々が通われていますが、

いつも思うのは「何歳からでも変われる♡」ということ。

 

今回78歳のお母さまが変化されたのは、

股関節からカラダを緩めることで、

カラダ全身がスムーズに動きやすくなったから。

やっぱり股関節って大切ですね。

 

股関節が固まっていたら、

血流も滞り、ムクミやすくなります。

入らなかった指輪が入るようになったのは

股関節が動き出したこと、

そして各関節を緩めたことで血流が良くなり

ムクミが改善されたからですね。

 

また、

「腰の力が抜ける」感覚があったのは、

猫背・悪い姿勢になるのが嫌で、

いままでは無意識に腰と背中に力を入れて、

「いい姿勢を作って」いたところ、

 

股関節を緩めてととのえることで、

骨盤が自然と立ちやすくなり、

力を入れなくて自然と良い姿勢になったので、

力が抜けた感覚がしたということです(^^)

 

片脚立ちのポーズがしやすくなったのは、

股関節のハマりが深くなって、

安定して立つことができたからですね♪

 

股関節!やっぱり大切♡

 

健康のためにと思って

運動される方は多いと思いますが、

「がんばって」運動はしても・・・

自分の股関節や関節の状態については

あまり重要視されていないのではないかなと思います。

 

年齢や運動の頻度に関わらず、

ぜひ皆さんも自分の股関節や関節の状態に気を配ってみてくださいね。

 

何歳からでも変われます♡

自分のカラダと向き合う時間を大切にしていきましょう(^^)

 

Hako

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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