Hakoさんも年齢による衰えとか気になることはありますか?それはね・・・☆

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

今日は皆さんからいただく質問へのご回答をご紹介☆

 

「Hakoさんも年齢による衰えとか気になることはありますか?」という質問、

度々皆さんから聞かれます。

また・・・それと同時に逆の質問もよくいただきます(笑)

「Hakoさんは毎日動いているから年齢の衰えとかきっと全然関係ないですよね?」

というもの。

 

答えは・・・

私だって人間なので(笑)、

それは年齢による変化は感じていますよ。

ただそれが衰えかどうか・・・は定かではありません。

でも、「変化」は感じています。

 

妊娠、出産、を通じてカラダはだいぶ変化しましたし、

年齢を重ねるごとに変化はしていますが、

全てマイナスの方向にいっているというわけでもないんですよね。

 

股関節が動く大切さを知る前は、

腰痛、肩こり、ムクミ、冷えがありましたが、

今ではすっかりないですし、

そういう意味では今の方が快適♡

 

また、謎の偏頭痛とか全身蕁麻疹とかも

出なくなっていますので、

やっぱりそういう意味では今の方が軽やかに毎日が過ごせていますね。

 

呼吸も深くなって、よく眠れていると思いますし♪

 

あとは・・・

カラダが整って無駄な力がいらなくなったので、

パンパンだった太ももも細くなったし、

O脚も気にならなくなってきたし、

顔の大きさも昔より幅が小さくなった気がします♪

 

と、ここまでは年齢に関係なく、

良い方向に変化してきています♡

 

ですが・・・

肌のハリとかシワとかは年齢を重ねた分、

若いころと比べたら気にはなっていますね(><)

 

そういえば、私は白髪が全然ないので、

栄養分はいきわたっているのかな・・・

 

肌のハリ、シワ以外に気になることといえば、

同じ食生活、運動量でも、

ちょっと前よりは体重の管理がしにくくなってきたかもしれません。

 

女性ホルモンのバランスや年齢を重ねるとともに出てくる変化は

やはり普通に私にも表れてきています。

 

でも、

ちょっと体重が増えたなとか、なんかカラダの「めぐりが悪い!」と思った時は、

すぐにカラダと食べ物を調律することで

バランスをとるようにしています(^^)

 

カラダはもちろん(笑)からだ美調律で、

股関節・関節を緩めて調えて、

全身が連動してスムーズに動けるようにしてから、

歩く機会をいつもより多めにもつとか、

ちょっとしたことを日常生活の中で気をつけます。

 

食べ物は、

「余計なものをとらない」(食品添加物とか不自然なもの)、

「余計なものをとっちゃったら出す!」を基本にしています。

オヤツも甘いものは食べますが、

自然なものから甘さをいただくようにします。

 

気を付けていることは

今のところはこれくらいかなと思います。

 

何にしても、

「良質な血液が、たっぷり、滞りなくめぐっている」

そんな環境をつくれるように、

カラダを緩めて調え、美味しく食事をいただき、良く寝る!

それを心がけています。

 

こうすれば、

年齢による変化も決して悪いものではなくて

「変化だな」と受け取ることができるような気がしています。

 

Hakoの私生活や食事など、

またYouTubeでもご紹介していきますね。

カラダ・食・睡眠、のバランスをとって、

軽やかな毎日を過ごしていきましょう(^^)

 

Hako

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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