ああ…買い物中に足音が気になる!(笑)それがムクミや下半身太りの原因かもしれまんせんよ☆

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです♪

昨日、久しぶりに大型の家具店に行ってきました。

そこで思ったことがありますので、

今日は「足音」「靴」「カラダ」について皆さんにシェアしたいと思います。

 

家具や雑貨って、見ているだけでも楽しいですよね♡

ワクワクして家具店に入ったのですが・・・

せっかく楽しもうと思っていたのに、

どうしても皆さんの足音が気になってなかなか買い物に集中できない(笑)!

 

え?そんなことで?と思われるかもしれませんが、

これ、私にとっては本当に気になってしまうようで、

足音がするたびに、チラっとそちらを見て

靴の履き方や歩き方を観察してしまうのです(笑)

 

聞こえてくるこんな音、

「スコっ」「ペタっ」「スコっ」みたいな・・・

分かります?(いや、これだけでは分からないですよね、笑)

 

踵が地面に着く前に靴だけ地面についていて、

靴→踵→と時間差で地面に接地するので「スコっ」とか「「ズルっ」みたいな音がしたり、

 

さらに踵が床から離れた後に靴が踵についていかなくて、

靴が床を引きずってまた「スコっ」とか、

後から靴が足にくっついていく「ペタっ」みたいな音が、

どうにもこうにも気になるのです(笑)

 

そこで、自分の足音もそうなっているのか確認すると、

私はスニーカーを履いていたのですが、

そんな音は出ていない(笑)

 

大きめの靴、

足にフィットしていない靴を履くと

上記のような音が出てしまうのですが、

革靴やローファー、パンプスを履いている人は特にこの音が分かりやすいのです。

でも、

中にはスニーカーを履いている方も。

 

ここで、私のココロの叫びは・・・

「スニーカーを履いているなら、紐を締めて~~~~!!」です(笑)

 

スニーカーを履いていても、

紐を締めずに緩く履いているので、

靴が足にフィットしていないのですよね。

 

ここで、足と靴の関係だけではなく、

歩き方やカラダとの関係を見てみると・・・

そうだよね、

その歩き方になるよね、

股関節を使っていないし、足首も固まっているから、

それは

脚がむくんだり、下半身パンパンだったりするよね。

と、いろいろと気づくことが。

 

「脚のムクミや、下半身がパンパンなのが気になっていたら、股関節の動きや、靴を見直してみましょうよ!」

と、あやうく靴音の主に声をかけたくなる気持ちを抑えて、

買い物に集中することにした私でした(笑)

 

皆さん、ご自身の足音を気にしたことがありますか?

スニーカーを履いているのにスコッ、ズコっとか音はしていませんか?(笑)

 

「痛くない靴」というと「大きめの靴」を選んだり、

スニーカーでも脱ぎ履きが楽なようについ紐を緩めて履きがち。

でも、実はその靴と足の関係や、歩き方のくせが、

ご自身の健康に関わっています。

ぜひこの機会に、ご自身の靴と足、歩き方の関係を見直してみてくださいね(^^)

 

Hako

 

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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