自分を知ることから始める。答えは自分の中に・・・

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです

今日は、あらためて思った大切なことについてシェアしたいと思います。

それは、

「答えは自分の中にある」ということ。

自分を知る!がまず先、

そのステップを飛ばして得られるものはない・・・

もしくは

得られるものがあったとしてもまた別の問題を生む可能性がある・・・

ということ。

 

健康が気になる、

やせたい、

脚を細くしたい、

運動不足が気になる、

不調をなんとかしたい。

 

何か気になることがあって、

変えていきたいと思った時、

皆さんはまずどうしますか?

 

以前の私は、このように努力していました。

自分が変えていきたい部分を改善する方法を調べる。

本、雑誌、テレビ、DVD(当時はビデオ、(笑)、

そしてインターネットが普及してからはネットから入ってくる情報を調べる。

紹介されていることをやってみる。

 

では、それで解決したか?

というと・・・

解決したか改善したかよく分からないまま終わる、

ということを繰り返していました。

 

なぜ改善したのかどうかがわからないかというと、

「続かない」という理由もありますが、

変わった実感がわかないうちに

他の不調が出てきたということもあります。

 

努力した→ちょっと外見変わったかも?→腰と膝が痛い

のような感じ。

他には、

脚やせをしようと頑張ってエクササイズしたけれど、

脚は何をやっても全くもって細くなりませんでした(笑)

筋肉がつきすぎている脚を細くするには、

運動をしなければいいのかと思いましたが、

運動をしなくても筋肉質は変わらず、

マッサージもしたけれど変わらず、

エクササイズしてもしなくても変わらないなら、

もう何をするの!???という状態。

 

冷えもあったし、

肩こりもあったし、

一時は首から背中にかけて固まりすぎて眠りにくいので

自分に合う枕を探して買いに行ったことも。

これは自分でマッサージしたり、

マッサージに通ったりもしましたが、

効果はやったときだけで、瞬時に元に戻りました(笑)

 

ムクミもひどくて

脚を細くしたかった私は着圧の長い靴下が手放せませんでした。

写真撮影がある時は、ギリギリまで着圧の靴下をはいて、

撮影するときだけ脱いですぐ撮る!みたいな感じ(笑)

結局「履く」のでは根本解決しなかったですし、

マッサージに通っても「その時」だけムクミがとれて

家に歩いて帰ったらもとに戻っている、という状態。

 

顔のエラがはって四角っぽい顔も

シャープにするにはどうしたらいいかなと思って、

やり方を調べてマッサージしてみたり。

やったときはスッキリするけれどすぐに元に戻る。

 

こんな、調べては実践するという努力を繰り返していた私ですが、

実は上記のお悩みは全て一つのことをすることですっかり変わりました。

 

一つのこととは

「自分のカラダの状態を知ってととのえること」

 

すごく極端なことを言うと、

股関節を緩めてととのえるだけで、

上記の私の悩み全てに変化が起きます。

それは何もいきなり全てが解決してパーっと変わっちゃう!ということではありません。

そうではなくて、

変化したことが自分で理解できるという意味です。

それが理解できると、

続けたい!と思うし、

続けていくと変わっていき、

結果として気が付いたら自然と悩みが解決していた!となるのです。

 

血液の流れがよくなり冷えが気にならなくなり、

気づいたらムクミもなくなり、

気づいたら脚も細くなり、脚の形も変わって(実際は骨の形は変わらないので股関節のハマりの状態が変化する)

自然と顔のエラや張りが気にならなくなり(顔のエラが張るのは実はカラダが整っていないことが原因だった)

気づいたら腰痛も肩こりもなくなっていました。

 

以前の私は悩み別に対処していたのですね。

冷え、顔の形、脚の形、ムクミ、腰痛など、

起きている現象に注目し、その対処法を調べて努力していました。

 

そして、何も解決しなかった。

なのに、

カラダがととのったら全ての悩みが自然と変わっていった。

 

大事なことは、

まずは自分を知ること!

自分のカラダの状態を知り、

カラダ本来の動きができるようになると、

カラダ本来の機能が働き、

機能的=健康=美しいカラダが手に入るのです。

 

では、どうやって自分の状態を知ればいいの?

これにレッスンでお答えしながら

実際に皆さんのカラダの状態を一緒に理解し、お伝えしてました。

 

今まではYouTubeなどで美調律の動きもご紹介してきましたが、

本当に大切なのは、動きではなくて、

個人個人のカラダについて知ること。

この「知る」を一人一人見られるレッスンをもっと多く提供できるよう、

インストラクターの皆さんと一緒にがんばっていこうと思います!

今日のブログはなんだか決意表明のようになってしまいましたが(笑)、

気づきを得たときに書き留めておきたくて、

皆さんに私の想いをシェアさせていただきました。

 

大切なことが必要な皆さんに届きますように・・・

 

Hako

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

身体を緩めて整え、支える力を使えるようになる「からだ美調律®︎」の情報をお届けします!

からだ美調律の
レッスンを提供☆スタジオ情報 詳しい説明はこちらをクリック♪

からだ美調律×ストレッチ、エクササイズ、ダンスなど実際にからだ美調律を活用したレッスンが受けられます♪

オンラインレッスンで
からだ美調律を継続☆オンラインサロン 詳しい説明はこちらをクリック♪

サロン限定のオンラインレッスンで身体を一緒に整えましょう♪

身体について
より詳しい情報をお届け☆メールマガジン 詳しい説明はこちらをクリック♪

ブログには書けない「ここだけの話」や読者様限定のお得なオファーをメルマガ限定で配信♡ぜひご登録くださいね(^^)

身体を調える動画を
主に配信☆YouTubeチャンネル 詳しい説明はこちらをクリック♪

Hakoのライフスタイル、大好きな日本文化なども動画でご紹介♡チャンネル登録お願いします♪

イベント情報の
お知らせをお届け☆公式LINE 詳しい説明はこちらをクリック♪

セミナーやワークショップなどイベント情報のお知らせをお届け☆ イベント情報を見逃したくない!という方はご登録お願いいたします♪

からだ美調律などの
公式アカウント☆Instagram 詳しい説明はこちらをクリック♪

からだ美調律&LITHE LIFE STUDIOの公式アカウント☆レッスンやイベントの様子をご紹介♡

Hakoの
プライベートアカウント☆Instagram 詳しい説明はこちらをクリック♪

レッスンの様子や洋服、食事やライフスタイルなどをご紹介♡