好きなことで自然とカラダを使うって素晴らしい

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです

先日写真撮影をしていただいた時の写真を見て

思ったことについてシェアしたいと思います。

それは、

「好きなことで自然と美しいカラダ作りになっている幸せ」(笑)に気づいたというお話。

後ろ姿って、

なかなか自分では見えないので

写真を撮影していただいて改めて気づくことがたくさんありました。

 

そして改めて思ったのが・・・

自分で思っているより筋肉があるということ(笑)

なぜそう思うかというと、

私はいわゆる筋トレはしないので、

筋肉を鍛えるため、使うためにあえて何かをするわけではないのに、

筋肉があるということは、

ふだんから自然と使っているんだなと再認識したからです。

 

もちろん私はカラダを使うことを教えているわけなので、

毎日のように動いているわけですが、

たぶん一番私のカラダに影響を与えているのは

「踊ること」だと思います。

 

これは、スタジオのレッスンとして

バレエのクラスがあるので

仕事としてカラダを動かしているということもありますが、

「仕事」の前に、

私はバレエが大好きなんですね。

 

だから、仕事をしていなくても

きっとずっと人生の友として

趣味として踊り続けていたと思います。

 

「好きなことで自然とカラダを動かす」

これって本当に素晴らしいことだなと思うのですね。

 

いくらカラダのため、健康のためと思っても、

楽しくないものは続かないですよね。

 

「好きなこと」「楽しいこと」「つい続けてしまうこと」が

人生の中に自然とあったら、

自然とカラダを動かすことができて

それが自分の生活の中で習慣化しているので、

いつまでも動けるカラダでいられると思うのです。

 

そしてそれは何でもいいと思うのですね。

バレエでなくても、

例えばウォーキングが趣味でもいいし、

マラソンが趣味でもいいし、

極端なことを言ったら、

趣味自体は身体を動かすものではなく座ってやるものでも、

そこまで「出かける」が習慣化していてもいいかもしれない。

出かけるためには歩きますから。

 

でも、そこに大切なことがあって、

「動きやすいカラダ」でその趣味を行う習慣があること。

もし動きにくいカラダで続けていると、

それが負荷となってケガや不調の原因となってしまうからです。

 

私自身が過去に膝をケガし、腰痛やムクミに悩んでいたのは、

この「動かないカラダ」で好きなことを一生懸命に続けてきたから。

大好きなことを楽しんでいるのに、

それが原因で不調になって続けられなくなったらもったいない!

でも・・・

実は同じようなことでお悩みの方って多いのですよね。

踊りは大好きなのに膝が痛くて続けられない・・・

歩くこと、旅行が趣味なのに腰が痛くて出かけるのが億劫。。。

これではせっかくの「楽しく自然とカラダが美しくなる」チャンスを

見逃してしまってもったいない!

 

カラダを緩めてととのえ、動けるカラダで、

趣味や楽しいことに思い切り取り組みながら

人生を楽しむ方が増えてくださったら嬉しいです!

 

Hako

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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