階段を上っても疲れなくなっていた!?自然とカラダの使い方が変わるって素晴らしい☆

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律®代表、Hakoです

先日、からだ美調律インストラクターの先生から

嬉しいご報告をいただいたのでシェアしたいと思います。

それは・・・

気づいたら階段を上っても疲れなくなっていたということ!

 

初めてからだ美調律に出会ってくださったのは

2年前の出版記念セミナーにご参加くださった時。

それから、からだ美調律を講座で学んでくださり、

今はご自身のヨガのクラスにからだ美調律を取り入れてくださっています。

 

先日、最近どうですか~?とお話していたら、

「神社に久しぶりに行って驚いたことがあったんです!」と

ご報告くださいました。

 

以前にその神社の階段を上った時は、

確かもっと早く疲れたはずなのに、

今回は上っていきながら、

あれ?なんだか疲れないかも?

まだ疲れない?あれ?

と思いながら上り(笑)、

最後の方でちょっと疲れてきたのだそう。

 

気が付いたら階段を上っても疲れにくくなっている、

これ、

私も経験者です。

 

私の場合は疲れにくくなったというよりは、

階段を上っても太ももが痛くならなくなった、

という感じが大きかったですね。

 

以前は股関節から動くことができていなかったので、

階段を上るときに

太ももの力に頼ってふんばって上っていたのですが、

 

いまは股関節から動くことで、

階段を上っている時の骨盤の角度も違いますし、

脚にかかる負担が軽減し、

太ももを頼りに上らなくてもよくなったため、

太ももが痛くならなくなったのですね。

 

ということは・・・

太ももが細くなることにも通じるので、

疲れにくくなるだけでなく、

美脚効果にもつながる嬉しい効果です♡

 

もちろんすぐにこのようなカラダの使い方になったのではなく、

股関節を緩めてととのえることに加え、

肩・肩甲骨・足首なども緩めてととのえ、

カラダ全身が連動して動けるようになり、

立つ・座るなどの日常動作が変わっていき、

歩き方が変わっていき、

階段の上り方も変わっていくという

毎日の少しずつの変化が現れた結果ですね。

 

動きやすいカラダになることで、

毎日の生活がラクになっていくって素晴らしい!

動きが軽やかだと

フットワークも軽くなって趣味や人生を楽しむことにつながります。

 

カラダを緩めてととので、

心地よいカラダで毎日を楽しく過ごす方が増えますように♪

 

Hako

 

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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