継続できる人とできない人の違いは(?-?)身体を整える目的☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律Ⓡ講座主催

美調律プロデューサーHakoです♪

今日は、「どうして健康で美しい身体」になりたいと思いますか?というお話☆

 

スタジオにいらっしゃるお客様からよくいただく嬉しい言葉。

それは

「これだったら、継続できます♡

とか

「いつもは三日坊主なのに、自然と毎日続けてしまっています(笑)」

など、「継続」が苦手だったけれど、家で身体を整えることが続けられています☆という感想。

 

ストレッチ、エクササイズ、ヨガ、ピラティス、ダイエットなどと聞くと、

「続かないのよね~」といった声をよく聞きますよね。

 

それにはいくつか原因があって、

 

見た目の変化がすぐ出ないとやる気を失う(笑)、

そもそも家で継続の仕方が分からない、

他人に施術してもらうようなタイプのものだとずっと通い続けるのが大変。。。

 

などなど。

いろいろあると思います。

 

私のスタジオにいらっしゃる皆さんが「継続」できるとおっしゃってくださるのは、こんな理由から。

 

簡単・すぐできる・見た目の変化がすぐ分かるからモチベーションが上がる(笑)。

 

それでも・・・

やっぱりその後、継続できる人、できない人に分かれていきます。

 

そもそも一人で何かが出来ない、という人は、

かえって家でやることをすっぱり諦めて(笑)朝のレッスンに毎週のように通ってくださっている方もいらっしゃいます。

月1回だけでも通おう、と続けてくださっている方も。

 

これはこれで、家では毎日やらないかもしれないけれど、スタジオに通うことで長期的に身体を整えることになり、継続してくださっていますね(^^)

長い方だと・・・10年以上の方もいらっしゃいます☆

 

そう。

毎日続けても、毎日ではなくて出来る範囲で続けても、

どんな形であっても、続けていくことで「変わっていく」し、日常の身体のメンテナンスは大切です。

 

やっぱり・・・思うのは・・・「魔法」はないのです(@-@)

自分を変えるのは、自分だけ。

 

身体が変わっていく喜びを体感してくださるのはとっても嬉しいこと。

でもそれが一時期の変化・喜び、で終わるのか、

継続できるのか・・・

その違いは、「目的」なんですね(^^)

 

例えば、

「痩せたい」「健康な身体になりたい」「美しい身体になりたい」など

いろいろな理由で身体を整えようとしたとき、

もうちょっと深いところに「そうなった身体でこうなりたい!」という気持ちがあるんですよね。

 

痩せたい、美しい身体になりたい⇒キレイって言われたい。ファッションを楽しみたい。自分に自信が持てるようになりたい。

健康な身体⇒趣味のダンスを長く楽しみたい。旅行や趣味をいつまでも楽しめる身体でいたい。

 

など、人によって目的は様々。

だけれど、目的があるから続けられるんですよね。

 

私が「からだ美調律Ⓡ」を通じて皆さんにお届けしたいのは

「しなやかな身体で人生を楽しむ!」ためのヒント☆

 

ご自宅で簡単な動きで身体を緩めて整えて、

その身体で、それぞれの趣味や大好きなことを楽しんでいただきたい♡

そのために、資本であるご自身の身体を自分でメンテナンスできる方法をレッスンで伝授しています(^^)

 

身体を整えることはもちろん大切。

だけれどその先に、自分は「どんなことを楽しみたい」からレッスンしているのかな、と考えてみると、

楽しく継続していけるのでは、と思います(^^)

 

さて、今日もスタジオで皆さんと楽しく、身体を緩めていきます♪

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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