がんばりすぎない♪も大事(^^)

LITHE LIFE STUDIOからだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪

 

今日は「がんばりすぎない」についてのお話☆

 

なぜそのお話かというと・・・

最近、「がんばりすぎなくなったな」と自分で思ったから(笑)

もちろん良い意味で、ですね(^^)

 

教育や文化背景も関係していると思いますが・・・

とかく私たち(か、私たちより上の世代?)は、

「ガンバル」ことで物事を何とかしがち。

 

いや、別に「ガンバル」ことが悪いことではないのですが、

もっといい方法もある♡ということに気が付くと、

身体もココロもとっても楽になるのです(^^)

 

これ、まさに私が体験してきたことで、

最近はずいぶんと楽になってきました♪

 

では、どうやって楽になったのか?

それは、引き算をしてシンプルにすることで、力まなくなったから。

 

これは、身体にもお仕事にも言えることですね。

 

私は過去に、とにかく「足し算」で「ガンバって」身体を作ってきました☆

外国人のような身体になりたい、バレエが上手に踊れるようになりたい、身体を自由自在に動かせるようになりたい。

そんな想いのもと、

ストレッチやエクササイズに励み一生懸命に美しい身体と美しい姿勢を作ってきたけれど。。。

 

でも、

実はその「作る」という、

とにかく「ガンバる」行為が、

逆に身体の不調を生み出していることに後々気づくことに(@-@)

 

見た目はなんとなく近づいたけれど、

腰は痛いし、膝に怪我はするし、

上半身は細いけれど、脚はガッチリしているし・・・

と、行きどまってしまいました。

 

そんな私が変わったきっかけは、

身体を緩めて整える大切さに出会ったこと☆

 

ガンバって足し算をするのではなくて、

身体を緩めて整えて、本来の動きが出来るようにしてあげると、

自然と余計な力がスルリと抜ける♪

 

すると、自然と歩きやすくなり、踊りやすくなり、

動きも力が抜けてしなやかになり・・・

立ち姿もスルリと美しくなりました♪

 

そして、

気が付いたら・・・

何をやっても(足し算)変わらなかったガッチリした脚にも変化が♡

 

ここまでは身体の変化☆

 

身体が変わったら、ココロも軽くなり、

しなやかな考え方へと徐々に変化していきました(^^)

 

「こうあるべき」「こうしなきゃ」と、

以前は「決めた」ことを「パワー&ガッツ」で乗り切っていた感じ。

 

でも、今は、

「軸」があれば、あとはしなやかに物事は動いていく、という感じ(^^)

 

身体の動きもシンプルになると、心もシンプルに♪

やるべきこともシンプルになって、

執着もないから、どんどん「他人」にお任せすることも出来るようになっていきました(^^)

 

今まで、「自分」のマンパワーで「ガンバって」いたことも、

スルスルと手放していき、楽になる♡

そうしたら、睡眠時間も増えた(笑)

 

やっている仕事の量は増えたのに、

大好きなことに没頭する時間も増えた♡

(これは全てを忘れちゃうくらい好き♪だからたまに寝るのを忘れるけれど・・・笑)

 

「あ~っ、大変!」と思っている方は、

もしかしたら「ガンバル」ことが大好きなのかも☆

そして、上半身がガチガチに固まっているかも(笑)

 

もっといい方法に気が付くと、

身体もココロもラクになっていく♪

そんなヒントを「からだ美調律Ⓡ」を通じてお伝えしていきたいと思います(^^)

 

まだまだ私も進化中☆

これからも私の進化を通じて、女性の皆さんが健康で美しく輝くヒントをお届けしていきますね♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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