緩むススメ♡忙しい方も緩みましょう(^^)
LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪
今日は「緩みましょう♡」というお話。
特に、お忙しい方・・・。
最近、お仕事で忙しくて眠れない、という方に立て続けにお会いしましたので、
ぜひ、お忙しい方にこそ、緩む心地よさを体感していただけたらと思うのです。
そして
身体がラクになり、動きやすくなることで、
結果として、
お仕事のパフォーマンス向上につながる、という体感もしていただけたら嬉しいなと思うのです♪
とか言う私も、
まさにガッツリ頑張る系だったので(笑)、
人のことは言えないほど、
まさに「肩肘張って」頑張っていました。
周りの人からみたら、
背筋ピン、いつでも美しい姿勢に、ハリキッテいろいろとこなす姿。
これ、
一見「出来る人」に見えて、
実は・・・頑張りすぎてカチコチ。なのです(@-@)
疲れて当然なガチガチさ。
その頃は、腰痛もひどいし、むくみも気になるし、頭痛もたまに悩まされていましたね~。
今となっては、スッキリ♡ですが、
「緩む」大切さに気が付くまでに随分と時間がかかってしまいました。
だって、
「緩む」って、体感してみないと分からないですものね!
力が抜けてみて初めて、
「力が入りすぎていた」ことが、
「動きにくくなり、疲れやすい」原因になっていたことに気が付くのです。
以前の私も、
「あなた肩肘張って頑張っていますね。力が入っていますよ。」と言われたって(笑)
「何言ってるの?背筋ピンは美しい姿勢でしょ?」ぐらいにしか思ってなかったかも・・・。
そこには「頑張る」ことが全てなんですよね。
だから、足し算のオンパレード。
「疲れないカラダ」にするために「鍛える」とか、
「姿勢をよくする」ために腹筋や背筋を「鍛える」とか。
あっ・・・「私のこと?」と思った方、きっといらっしゃいますね(笑)
でも、それ、心地良いですか?いつも気を張って、カラダを張って。
というと、
「でも、力を抜いたらダラっとしちゃうんじゃないですか!?」と言いたくなる気持ちもわかります(@-@)
私もそうでした。
良い姿勢、良いパフォーマンスは、「気を付けること」「頑張ること」「訓練」から生まれると思っていました。
でも、力を抜くって、「ダラっとすることではない」のです。
身体が緩んで、本来の動きが出来るようになると、
自然と「余計な力」が抜けるのです♪
だから、美しい姿勢も「ラク」な姿勢なのです。
もちろん、歩くのも「ラク」
昨日、レッスンにいらっしゃった方は、
お仕事で忙しく、夜眠れなくて・・・
疲れやすいからなんとかしなければ。
という方でした。
そして、「頑張って」ご自分のメンテナンスをしなきゃ。と、
メンテナンス自体も頑張っていらっしゃったのでした(@-@)
そこで、レッスンで身体を緩めてみたらビックリ♡
ええええ~っ、こんなに簡単な動きでラクになるなら、もっと早く知っていれば良かった!
と、喜んでいただきました。
お仕事でお忙しい方こそ、身体を緩めて調えていきましょう(^^)
【お知らせ】
サーバーのメンテナンスのため、今週はブログの更新が数日間ストップいたします☆
メンテナンスが終了しましたら、再開いたしますので、次回もお楽しみに(^^)
投稿者プロフィール

- LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
-
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオやオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)」
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