緩むススメ♡忙しい方も緩みましょう（＾＾）
LITHE LIFE STUDIO・からだ美調律Ⓡ代表、Hakoです♪
今日は「緩みましょう♡」というお話。
特に、お忙しい方・・・。
最近、お仕事で忙しくて眠れない、という方に立て続けにお会いしましたので、
ぜひ、お忙しい方にこそ、緩む心地よさを体感していただけたらと思うのです。
そして
身体がラクになり、動きやすくなることで、
結果として、
お仕事のパフォーマンス向上につながる、という体感もしていただけたら嬉しいなと思うのです♪
とか言う私も、
まさにガッツリ頑張る系だったので（笑)、
人のことは言えないほど、
まさに「肩肘張って」頑張っていました。
周りの人からみたら、
背筋ピン、いつでも美しい姿勢に、ハリキッテいろいろとこなす姿。
これ、
一見「出来る人」に見えて、
実は・・・頑張りすぎてカチコチ。なのです（＠－＠）
疲れて当然なガチガチさ。
その頃は、腰痛もひどいし、むくみも気になるし、頭痛もたまに悩まされていましたね～。
今となっては、スッキリ♡ですが、
「緩む」大切さに気が付くまでに随分と時間がかかってしまいました。
だって、
「緩む」って、体感してみないと分からないですものね！
力が抜けてみて初めて、
「力が入りすぎていた」ことが、
「動きにくくなり、疲れやすい」原因になっていたことに気が付くのです。
以前の私も、
「あなた肩肘張って頑張っていますね。力が入っていますよ。」と言われたって（笑)
「何言ってるの？背筋ピンは美しい姿勢でしょ？」ぐらいにしか思ってなかったかも・・・。
そこには「頑張る」ことが全てなんですよね。
だから、足し算のオンパレード。
「疲れないカラダ」にするために「鍛える」とか、
「姿勢をよくする」ために腹筋や背筋を「鍛える」とか。
あっ・・・「私のこと？」と思った方、きっといらっしゃいますね（笑)
でも、それ、心地良いですか？いつも気を張って、カラダを張って。
というと、
「でも、力を抜いたらダラっとしちゃうんじゃないですか！？」と言いたくなる気持ちもわかります（＠－＠）
私もそうでした。
良い姿勢、良いパフォーマンスは、「気を付けること」「頑張ること」「訓練」から生まれると思っていました。
でも、力を抜くって、「ダラっとすることではない」のです。
身体が緩んで、本来の動きが出来るようになると、
自然と「余計な力」が抜けるのです♪
だから、美しい姿勢も「ラク」な姿勢なのです。
もちろん、歩くのも「ラク」
昨日、レッスンにいらっしゃった方は、
お仕事で忙しく、夜眠れなくて・・・
疲れやすいからなんとかしなければ。
という方でした。
そして、「頑張って」ご自分のメンテナンスをしなきゃ。と、
メンテナンス自体も頑張っていらっしゃったのでした（＠－＠）
そこで、レッスンで身体を緩めてみたらビックリ♡
ええええ～っ、こんなに簡単な動きでラクになるなら、もっと早く知っていれば良かった！
と、喜んでいただきました。
お仕事でお忙しい方こそ、身体を緩めて調えていきましょう（＾＾）
【お知らせ】
サーバーのメンテナンスのため、今週はブログの更新が数日間ストップいたします☆
メンテナンスが終了しましたら、再開いたしますので、次回もお楽しみに（＾＾）
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