緩まらない時は・・・☆

LitheLifeStudio代表・からだ美調律®講座主催

美調律プロデューサーHakoです♪

 

おはようございます(^^)

今日は朝からお庭を散歩してきました☆

雨に濡れた植物、朝の匂い、だんだん顔を出してきた太陽の光・・・

たった15分の散歩でしたが、発見がたくさん♪

上の写真は、「さくら橋」。

木々がトンネルのようになっていて、本当に美しい♪

バラも咲いていたし、

ラベンダーもいい香りが♡

 

そんな朝からリラックスして散歩を楽しめたのは、

昨日、「緩む」ことが少しできたから。。。

 

え?

Hakoさん、いつも身体を緩めて整えましょうと言っているのに?

緩んでないんですか?

と、思われた方もいらっしゃると思いますが・・・

 

私だって緩まないこと、あります!!

それは、心と頭が固くなっているときや、緊張状態にある時。

 

最近、時間的な忙しさを少し減らしていたつもりではありましたが、

心と頭の中の忙しさは増していたんですね・・・

 

何か物事が起きるたびに、頭はフル回転。

常に、「なんとかしよう」と「解決策」「改善案」を考えていると

頭がお休みをすることを忘れていました。。。

 

そして、そんな時にこそ、また「考えるべきこと」は起きるんですね。

 

そんな重要なことがあったとき、今まではそれに囚われてしまいましたが、

今回は違いました。。。

 

身体の師匠からのこの一言で本当に救われました。

「起きている現象に囚われないで」

「雨だし、ぼーっとする時間が必要だよ」

 

そして、やはりそんな状況だからこそなのか・・・

突然レッスンが一つキャンセルになりポッと時間が出来たので、

 

師匠にお勧めいただいたとおり、素直に(笑)ヘッドマッサージと背中のマッサージを受けてきました。

 

すると・・・

緩んでみてわかる。。。まあ、なんと緩めていなかった私(笑)

今朝の散歩も、身体が軽い軽い(^^)

 

緩んだら、心も身体もスッキリ☆

起きている現象には、現実的に対応して、心のモヤモヤは、改善案を考えていくことでクリアに。

 

身体と心って、本当に不思議。繋がっているんですね。

 

確かに私はレッスンで「身体を緩めて整える大切さ」を伝えていますが、

「心」と「頭」が固くなっていたら、

なかなか身体も緩まない。

 

これを、自分の身をもって、再認識する良い機会となりました。

 

心と頭が固まったら、がむしゃらに進もうとするのではなくて、

一度立ち止まる。

必要な休息、リラックスの時間は本当に大切ですね。

 

そんなわけで、

ちょっといっぱいいっぱいになっていたため、

昨日はブログをお休みしたわけですが(笑)

それでもいいかと(笑)

 

しかも、お休みしたのに、皆さんからのアクセス数は増えている?

これは、お悩みをお持ちの方が、お悩みのキーワードを入れて検索してくださって、

何らかのヒントを私のブログから得てくださっているということ。

 

これも、新たな発見でした。

 

今日のこの記事も、

心や頭が固くなって、なかなか身体も緩まない方にとって、

参考になっていただければ嬉しいです(^^)

 

 

 

 

 

投稿者プロフィール

溝口葉子
溝口葉子LITHE LIFE STDUIO・からだ美調律®️代表
幼少期からバレエを始めたことで「なぜ自分の身体は西洋人の身体と違うのか?」という疑問を抱き、長年の身体研究からオリジナルメソッド「からだ美調律®️」を考案。「からだ美調律®️」で身体を緩めて調えながら、ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・ピラティス・バレエ・ダンスなど各種のレッスンが受けられるLITHE LIFE STDUIOを運営。
レッスンスタジオオンラインサロン運営の傍ら、テレビ・雑誌などメディア出演も多数。著書「1回30秒 理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」(日本実業出版社)」「30秒おしり歩き骨盤リセット(三笠書房)」「Un cuerpo perfecto en 3 minutos: El secreto para mejorar tu postura y conseguir una figura esbelta con solo tres minutos al día(Kitsune Books)

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